我們院子裡的王奶奶人稱「長壽老人」，雖然過了100歲，她的身體還是很健康的。據說，她的老伴已經離開人間40年了，她與兩個兒子生活，她腿腳很靈活，有時還會幫孩子做點活，照看孩子。很多人來詢問她長壽秘訣，王奶奶很大方地分享了常做的三件事來養護血管，將她的經驗經過整理後，接下來我就分享給大家。
分享之前，我們先看看自己的血管是否堵塞，早知早養護
表現1、腿部發麻
一般的腿部發麻是單側的腿感覺有麻感，有時候還會有微弱的痛感，而血管堵塞與一般的發麻原因是不一樣的，血管堵塞引起的發麻是由於下肢血管被堵，血液不能順利的流動，腿的位置和心臟位置距離較遠，所以血液循環的效果會更不好，導致腿部發麻。
表現2、頭暈
除了感冒和沒吃飯引起的頭暈外，血管堵塞也會頭暈，這是因為腦部的血管遭受堵塞後，腦補的供血不足，人體的神經系統也會有所影響，才導致的頭暈現象，這種症狀一般是很難有效緩解的，嚴重時還會呼吸不暢通，幹擾到正常的生活。
表現3、胸悶
要是你經常會有胸悶的感覺，在情緒激動時候更突出，那麼很大可能是血管有了問題，因為肺不的冠狀動脈血管一旦堵塞，血液和氧氣就不能準時輸送到人體的肺和心臟，導致人體的器髒長時間的缺血和氧氣，就會感到胸悶，而且這種感覺在情緒發生激動時，血壓升高的情況下，會更加的明顯。
表現4、經常會打哈欠
人在睡眠不足的時候，很容易打哈欠，這是正常的。但是一旦在睡眠充足的時候仍然哈欠連天，很可能就是我們的血管被堵塞了。由於人體大腦所需要的血液與氧氣都是通過血管來輸送的，所以它堵塞後，大腦會缺氧，就會出現打哈欠的情況。
那麼有了血管問題，怎麼養護呢？以下是王奶奶一直堅持養護血管做的三件事
1、多喝水
多喝水對人體人陳代謝十分有益，幫助身體排毒，促進血液的循環，喝一些含有植物的茶，可以幫助我們修復受損的血管壁，疏通血管，預防血管疾病。
硒元素：幫助血管排毒，疏通血管，增強血管彈性；
膽鹼：有助於修復受損血管壁，沉澱血管雜質，預防血管疾病；
類黃酮：減少血管老化問題，增加血管的免疫力，保護血管。
多飲含有上述植物的茶，可以幫助我們排除毒素，防治血管堵塞，養護血管，修復受損血管壁，預防血管疾病。
2、少吃肉、多吃蔬菜
據王奶奶的家人稱，她很少吃肉，不碰肥肉，經常吃蔬菜，特別是木耳，每天都要吃的，肉裡面含有很高的膽固醇和脂肪，影響了血液的流動快慢，對血管健康不利。但是蔬菜裡面很多事物都可以養護血管，例如王奶奶喜歡吃的木耳，除此外，還有香蔥、豆腐等菜類，常吃的話都能增加血管的彈性。
3、不熬夜
王奶奶就是堅持早睡早起，常年保持這個健康的習慣，而熬夜對身體的危害是很大的，它會增加甲腎上腺素與腎上腺素的分泌，導致血管會異常的收縮，影響我們血液的正常流通。而且熬夜會降低我們的抵抗力，使得身體易受到病毒的侵襲。
所以我們也要堅持跟王奶奶做這三件事來養護血管，最好定期去做一個身體檢查，能夠預防身體的病變情況，現在醫術很發達，肉眼看不出的，可以通過儀器來識別，正常人一年可檢查一次，有病史的，可以三個月去檢查一次。