原創 一線科普
拖延症是指不斷推遲計劃的一種行為，這是一種普遍存在的現象，調查結果顯示，大約75%的大學生認為自己有拖延症。
嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，例如自責情緒、負罪感，自我否定、貶低，嚴重時會出現焦慮症、抑鬱症等心理疾病。
2020年6月2日，英屬哥倫比亞大學的研究人員在國際期刊Journal of Consumer Psychology在線發表了一篇名為《Impatience and Savoring vs. Dread: Asymmetries in Anticipation Explain Consumer Time Preferences for Positive vs. Negative Events》的研究論文。
研究發現，人們總是想拖延消極的事物，而去拼命追求積極的事物，這種現象被稱為「符號效應「。
什麼是符號效應？
每個人的一生都在做出各種選擇，例如，什麼時候可以吃一頓美餐？什麼時候預約牙醫？通常來說，人們會優先考慮眼前的需求，而不會去關注未來效益。
換句話說，人們希望立即擁有美好的事物，並儘量拖延不開心的事物，甚至以犧牲長期幸福感為代價。
研究的主要作者、助理教授David Hardisty說道：「這種現象被稱為'符號效應'，簡而言之，人們總是想拖延消極事物，而去拼命追求積極事物。」
研究團隊發現，當人們展望未來的積極事件時，他們會感到身心愉悅。
例如，當假期即將來臨時，人們會感到十分愉悅，同時也會將其與當前的狀況進行對比。
但是，當獲悉即將來臨的消極事件時，人們的情緒往往會很糟糕，例如去看牙醫。（ps：牙疼這個事情根本拖不了......）
兩個經典實驗
在第一項實驗中，研究人員在國外社交媒體Facebook上發布了兩則退休廣告，第一則廣告為：「期待退休後的福利嗎？」，另一則是「擔心退休後的費用嗎？」
如下圖所示，人們更偏向於點擊第二則廣告，也就是說，人無遠慮，必有近憂，大多數人總是想著如何解決當前或未來的憂慮。
在第二項實驗中，為了創造積極和消極的情緒體驗，研究人員為參與者們提供了各種口味的軟糖，包括香橙味、西瓜味以及臭雞蛋味。
其中，前兩種味道的軟糖代表即將到來的積極事件，臭雞蛋味軟糖則代表未來的消極事件，參與者們需要隨機吃下這些軟糖。
研究發現，因為臭雞蛋味十分令人不快，有些人會拖延並推遲吃下軟糖。
得不到的永遠在騷動
早期的相關研究認為，人們會選擇推遲積極事件，為的是能夠體會到更長久的幸福感。
這個道理其實很簡單，想像一下，你一直憧憬著得到一個玩具，時間越久，你的心情就越激動，但最後拿到手之後，你反而會有一種莫名的失落感，所以許多人會說：得不到的永遠在騷動！
此外，過去發生的事情會給人們帶來正面和負面感受，而人們通常會依據這些感受來做出是否拖延的決定。
研究人員發現，如果以前有過消極感受，人們會推遲類似的事件，但是如果之前的經歷讓你感覺良好，你就會拒絕拖延。
其實，每個人或多或少都有點拖延症，症狀嚴重時，不到deadline，絕不行動，但是我們不能總是做思想的巨人，行動的矮子！
參考文獻
https://doi.org/10.1002/jcpy.1169
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