兒童熊貓便當
By yeyingzhiyan
做起來簡單,孩子很喜歡吃,高蛋白低脂肪,美味、營養又好看。
原料:米飯、黃瓜、雞胸肉、胡蘿蔔、玉米粒、海苔、蔥、油菜、鹽、太太樂雞鮮調味料。
做法步驟:
第1步、備料:黃瓜、雞胸肉、玉米粒、胡蘿蔔、油菜、蔥、海苔。
第2步、備料:蟹肉棒,也可以不用或者加其他喜歡的食材。
第3步、油菜洗淨焯水,挑出品相好3-4根,加點鹽泡純淨水擺盤用,剩下的切碎。
第4步、把其他食材切丁備好。
第5步、少油加蔥碎爆出香味。
第6步、先放黃瓜碎,小火炒到半熟。
第7步、把其他切好的食材加入,小火炒熟。
第8步、加雞鮮調味料(不加也可),加鹽少許,菜就可以出鍋了。
第9步、米飯和海苔搭配,做出熊貓的造型,前邊備好的油菜擺盤當竹子。
第10步、加上菜,美味又好吃的熊貓便當就做好了~
第11步、很遺憾家裡沒青豆了,食材可以根據寶寶的口味自己摸索,自由度很大。
小貼士:
少油、營養均衡、天然食材佔主導。
來自 美食天下 yeyingzhiyan 的作品。
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