這種肉高蛋白、低脂肪,比豬牛羊的營養好味道鮮,夾在餅裡真好吃

2020-12-19 麥子老媽的食味記

【這種肉高蛋白、低脂肪,比豬牛羊的營養好味道鮮,夾在餅裡真好吃】老早就聽說過「天上龍肉,地上驢肉」這句話。雖然有點誇張,不過也能說明驢肉的珍貴與美味吧!在這之前我是真的沒吃過驢肉,因為我們這裡沒有驢肉賣的。但是知道驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類,它的蛋白質較之其他禽畜是最優質的,堪稱「肉中蛋白王中王」。它含有8種人體必需的胺基酸和10種非必需胺基酸,而且含量十分豐富。其胺基酸含量,要比人們常吃的豬肉、牛肉要高。吃起來,要比豬、牛、羊來得鮮美可口也更健康。

對我來說驢肉最出名的肯定就是驢肉火燒了,驢肉火燒是一種華北地區極為風行的漢族小吃。最近特意網購了山東的熟食醬驢肉,就是為了在家做一次驢肉火燒嘗嘗。火燒的面不用發酵,所以做起來挺快的,抹上油酥後層次分明,先在平底鍋烙制再放入烤箱烤制的做法,使得外皮非常酥脆,夾上滿滿的鮮香嫩口的醬驢肉,一口咬下去,真的太好吃了,害我連做了2次才吃夠!

【驢肉火燒】

麵團主料:中粉150克、溫水80克(長方形的4個);

油酥:中粉30克、稻米油50克;

輔料:真空醬驢肉1袋、青椒2個;

做法:1、麵粉放入盆中,加入適量溫水用筷子攪成絮狀;

2、再揉成光滑的麵團後,室溫下蓋上保鮮膜醒發20分鐘;

3、準備一個小碗,加入麵粉和稻米油攪勻成油酥;

4、把醒發好的麵團擀成長方形薄片;

5、再均勻的抹上油酥後,撒上少許乾粉;

6、再慢慢捲起來;

7、切成4等份;

8、取一個擀長後,折起來;

9、轉個方向後再次擀長;

10、再像疊被子一樣折好,鬆弛一下;

11、最後再擀長即可上鍋烙制;

12、當然也可以做成圓形的,這是我第二次做的,同樣的用量做了5個圓形;

13、平底鍋不放油加熱一下,放入做好的生胚;

14、烙制一面焦黃鼓起來後,翻面再烙;

15、把烙好的餅擺放在烤盤上;

16、放入烤箱230度烤6分鐘即可;

17、買的真空包裝的醬驢肉,切碎備用;

18、青椒洗淨後切成小粒;

19、把醬驢肉和青椒混合在一起;

20、把麵餅中間剖開,再加入適量青椒驢肉即可;

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