微笑時露出不整潔的牙齒，也難免會對形象大打折扣，經常遭受牙痛的困擾，也會影響到生活，甚至帶來不良情緒，也不利於自己進食，所以愛護牙齒不要等到出現各種症狀才開始關注。
牙齒並沒有你想像的那麼堅固，長期的食物殘渣腐蝕和細菌滋生，在這樣的環境下，容易引發各種牙痛不適的症狀，積極的護理改善，睡前刷牙，夜間修復，才能讓牙齒更加堅固。
健康的牙齒白皙光亮，其硬度也是比較堅固的，而不健康的牙齒不僅看上去不那麼雅觀，還容易伴隨著各種牙痛不適症狀的困擾。在人的日常溝通交流中，牙齒難免會露出來，一口美觀健康的牙齒，看上去也會讓人舒適，反之，牙齒的健康狀況越差，越容易給人留下不好的印象。
一般從人出生換過一次牙後，牙齒的好壞就靠後天的養護了，牙痛是身體提醒你要好好防護，應該積極的採取措施補救，改善不良的生活習慣給牙齒造成的不良傷害。
儘量少吃甜食，甜食含有過高的糖分，對牙齒的刺激比較大，牙齒在酸性環境下比較脆弱，酸性物質容易對牙齒造成腐蝕，牙齒如果長期遭受腐蝕，慢慢地會變得敏感脆弱。
睡前一定要認真刷牙，儘量選擇一些優質的正品牙膏，刷牙儘量不要過快，每次刷牙的時間過短，很難將牙縫隱藏的汙垢清理掉，讓牙齒長期暴露在不清潔的環境下，難以達到很好的自我修復功能，把每個地方都認真刷到位，這樣經過一晚的修復，可以很好的改善牙齒不適的症狀，好的牙齒是養出來的，健康的牙齒，跟日常護理是分不開的。
每天飲用足量的溫水，有利於保持口腔清潔，不僅可以讓口氣更清新，還為牙齒創造良好的環境，用餐進食後，可以適當漱口，既能減少食物殘渣的殘留，也可以減少異味。
保養好牙齒，牙齒才會更加堅固，牙齒的健康狀況與日常的養護息息相關，一般注重牙齒保養的人，牙齒的健康狀況會更好一些。如果經常牙痛或多或少會給生活帶來一些困擾，嚴重時甚至影響到正常的學習和工作。
不要等到牙痛的時候，才感覺到牙齒的脆弱，保護牙齒，即可以保護它的功能性，日常良好的進食，還可以保護它的美觀性，有一口白皙光亮的牙齒，與他人在日常溝通交流時也會更自信。
人自身機體的修復功能還是比較強大的，大部分人在剛開始出現牙齒不適的問題後，積極採取措施改善，都會達到不錯的效果，牙齒健康狀況得到明顯改善，能夠擺脫牙痛，敏感脆弱，不適等困擾。
關愛牙齒，是必要的，把養護牙齒當成日常的生活習慣，並不是在出現不適症狀時才重視一下，這樣牙痛會反覆發作，難以從根本上得到改善，牙齒在每天的使用頻率上並不低，它所承擔的工作量也並不小，所以給它適當的呵護和保養，才會延長它的使用壽命。