日常生活中，我們可能想著體內的血液是循環流動著的，而在流動的過程當中，可以提高身體的新陳代謝，從而提高身體健看。但並非所有人體內的血液都是這麼健康的，血液循環不暢，出現血液粘稠是不少人會面對的情況；特別上了年紀的中老年人，更加容易出現血液粘稠問題，若是這樣就很可能會帶來較大的麻煩，可能會伴隨著心血管疾病問題。體內血液粘稠時，這5個表現藏不住，還請及時降低血液粘稠度！
■身體有這5個表現，可能是體內血液粘稠了，還請及時調理改善！
●腿部腫脹：
日常生活中，若是你的腿部過於腫脹，那麼這也是一件很糟糕的事情，腿部腫脹所帶來的影響也是很大的，它很容易會導致腿部血管處於堵塞狀態，而這樣的情況很容易導致身體出現異常的缺氧、缺血等問題，從而導致腿部腫脹，帶來極大的痛苦。
●看東西模糊、不清晰：
日常生活中，在看東西時，可能會出現模糊的情況，而這種情況也可能是在暗示著你體內血液過於粘稠了，從而導致血液處於濃稠的狀態下。看東西模糊、不清晰所帶來的影響還是比較大的。
●經常感覺呼吸不暢、胸悶氣短：
日常生活中，有些朋友會感到胸悶氣短、呼吸不暢，而這種情況也是相當糟糕的，而導致這種情況發生，通常是因為血管中的血液過於粘稠，從而導致血液回流速度有所變慢，身體的一些器官組織會處於缺血狀態，從而導致呼吸不暢和胸悶氣短的情況會有所加重。
●經常感到頭暈：
日常生活中，頭暈是不少中老年人會出現的情況，出現了頭暈，通常是因為血液在運輸過程中，心臟無法獲得足夠的氧氣，從而導致血液變得更加濃稠，而這種情況會導致體內血液循環變慢，運輸效率不斷下降，極大影響你的身體健康，從而導致頭暈問題有所加重，這個時候就是在提醒你需要降低體內的血液粘稠度了。
●手腳冰涼：
日常生活中，有些朋友的手腳一年四季都是處於冰涼狀態，而這種情況可能是血虛所導致的。你知道嗎？手腳冰涼還可能是因為體內動脈處於硬化所造成的，從而導致體內血管出現堵塞，從而讓血液循環變得不通暢，血液變粘稠了，最後就會導致你的手腳冰涼，同樣也是一件很糟糕的事情。
■日常生活中，我們如何降低血液粘稠呢？
日常生活中，對於通過飲食來降低血液粘稠度是不少人比較關心的。平時可以吃點大蒜，能夠很好的降低血液粘稠度，避免血栓的形成，對改善血管硬化也十分有益，並且對預防動脈硬化也十分有效；平時還可以適當吃點花菜，能夠吸收它裡面的膳食纖維，能夠降低膽固醇，從而很好的防治血液粘稠度。
平時還請及時戒菸，香菸若是抽多了也會導致體內的血液粘稠度有所增加；戒掉香菸能夠避免這種情況的發生。平時還需要堅持進行運動鍛鍊，通過適當的運動，也能夠幫助我們降低血液粘稠度，促進體內的血液循環，不斷改善身體健康。
結語：相信大家在看完上面的文章內容以後，對於血液粘稠的5個表現已經有所了解，無論出現其中的哪一個都是需要我們重視的，還請及時疏通血液，降低血液粘稠度，這樣才能夠幫助改善身體不適，獲得健康，還請你能夠多加重視。