Cast your cares on the lord ,and he will sustain you .——詩篇55:22
「你要把你的重擔、憂慮卸給耶和華，他必撫養供應你。」
昨天在QQ群裡，我上傳了《這世界唯一的你》，是群裡一位爸爸分享給我的電子版，建議大家可以在群裡查看群文件，也可以在微信讀書的APP裡閱讀，更可以購買紙質版回來看。
非常值得做筆記和反覆閱讀。
後來，也是一位爸爸，說起了一些孩子的行為表現，我感覺屬於低自尊所引起的，建議了積極心理學的這本書，這本書我特別喜歡，因為對孩子們的自信搭建，我是從閱讀和理解這本書開始的。
孤獨症相關
與孤獨症孩子相處，了解他的思維特點，行為原因是極其重要的，否則就是雞同鴨講，或者對孩子的第二次傷害。所以，作為父母，一定要閱讀描述孤獨症孩子視角和行為原因的書本。
在我看過的相關書本裡，以下這三本是最推薦的。
《阿斯伯格症候群》，這本書屬於入門級了，不少家長都看過和知道，也是我確診後買的第一本書。這裡面說的一些困難或障礙，不一定孩子都有，因為它是非常全面的一本書，幾近於診斷，講述了阿斯伯格孩子在所有可能出現問題的情況，以及存在並發的症狀和容易誤診的方向。
《社交潛規則》，這本書是專門對於孤獨症在社交時，會有怎樣的理解和顧慮，我們可以給予孩子一些共鳴以及技能，或者說孩子長大之後，他們自己也可以通過此書進行消化理解，調整自己。裡面也順帶講了一些孤獨症相關的知識，比如分類和天賦等。
天寶和肖恩，兩位孤獨症患者，從自己的視角闡述了各自在社交上的困難，羅列了阿斯伯格患者普遍存在的社交窘迫和困境，給出了心理的認知、想法、感受，以及部分也呈現了他們是如何調節的。
每個章節結尾會有一個匯總，總結的很清晰。
《這世界唯一的你》，特別特別好的一本書，建議所有爸爸媽媽一起研讀，查看和討論。
這本書主要針對的是孤獨症患者的核心，關鍵特點。也就是說如果不存在本書中的這幾點，即便孩子有其餘的各種問題和症狀，我並不認為，您的孩子真的是孤獨症。
所以，比起《阿斯伯格症候群指南》的包羅萬象，本書對於核心困難的描述，更加精準和細節，行為解釋部分也有大量案例支撐。
而且，書本的邏輯結構實在太清晰了。
第一部分，羅列孤獨症孩子的最核心典型的行為表現，解釋和擴展。
第二部分，講述如何與自閉症相處，利用那些特點，抓住那些異常。作為和他們相處最多的家長，是有著無人能比的智慧的，因為任何機構，任何專家，任何老師，都不可能比你自己，與孩子相處得更多，更懂他們。
第一部分目錄拆解:
1、情緒部分
為什麼情緒會失調，應對策略、環境與周圍成人的行為，如何成為情緒失調的原因，又如何通過聆聽和建立信任來修復。
我想，不須多說，孤獨症家長都知道，這部分有多麼的重要。
2、回聲言語
這個也是家長們最常見的問題，重複言語，答非所問，那麼，我們可以如何理解，如何尋找替代方式，如何支持屬於他們自己的語言系統，以及運用這一學習策略。這個篇章會給你一些啟發。
3、利用特殊興趣
文中有人問一位已經是老太太的孤獨症家長，您是如何面對孩子的這種刻板重複行為的？
她說，哦，你是指孩子的興趣嗎？？
這個視角已經可以感動很多家長了，那麼，如何利用興趣提升和帶動其餘方面的能力呢，這個篇章，可以給家長很多啟發。
4、信任、恐懼與控制
在這部分，我把它也歸為孩子們低自尊、低自信的表現，由於阿斯獨特的感知力、解讀方式以及成長體驗，都太容易形成低自尊人格，我們感到他們不信任世界，對很多事物充滿擔心、恐懼、消極，亦或是格外高要求，容不得沙子，極度需要控制，強烈的自我意識，都可以歸到低自尊裡面。
輸不起、懷疑、退縮、完美主義，如果一個人對自己的大部分都是認同和接納的，其實這些表現都會好很多，普娃裡這樣的孩子，也不再少數，他們引起的行為問題，之所以沒有那麼強烈和明顯，是因為他們有合理的情緒檔位，不會從1級跳到10級，當他們處在5級不舒服時，他們可以有更多合乎規範的社會行為反應，他們能夠因為場合和預判別人的心情，來調整和控制好自己的行為，但孤獨症孩子，情緒檔位直接跳到10級，理性大腦是沒有的，會更加強烈和明顯。
我認為，幫助孩子建立向內的自尊，是面對很多行為的第一步，而且，自尊自信絕不僅僅是在言語的鼓勵和肯定上，一定要有成功的體驗，有技能支撐，任務達成，有好的新的體驗感受，去建立。
而且，這個自尊建立，一定是阿斯伯格家長一生的功課，孩子們天生敏感，細膩，較真，又嚴謹高要求，而事實上很多技能又的確跟不上，很多表達還想說說不出，這個時候的孩子是非常痛苦和矛盾的，如果是你處在這種情況，你的行為和情緒，其實也不會比孩子好到哪裡去。
5、情緒性記憶
通過實際的經歷、實際的體驗去改變孩子。
家長一定要創造和製造機會，讓孩子真的有一個積極的、好的情緒體驗，情緒記憶，才能真正激發下一次的矯正與配合。
比如有個家長反應，孩子在學校有一次英語課上畫畫特別快，就非常想表達，但是在上課，老師不允許，後來孩子就崩潰了，也製造了很多混亂行為，比如搖桌子、亂畫、發脾氣、扔筆等等，爸爸最後進去將孩子帶離課堂。
這種經歷，對於阿斯小孩而言，太多了，這些記憶不停地加深孩子們不好的情緒記憶，又沒有實際的好體驗讓他來刷新自己的認知，重新理解事件。
所以，不需要批評孩子，不用講道理，這是孩子有了一次開心快樂的成就感，很想要表達但是卻被制止後的合理反應。
我們可以利用這件事情，建立孩子的「時間場合」概念，其實孩子想要表達，想要表現，對我們來說，是一件太好的事情了，而問題在於不能在錯的時間，錯的地點去表達。
那麼，在什麼的時間，什麼的場合可以，必須讓孩子知道和體驗到，不能只是說，得有這個積極情緒記憶，我們可以提前一點撤離孩子，和老師溝通好，結束後讓孩子進行表達和講解，如果公立學校做不到，我們可以在外面找機構，重現這樣的場景，重現一場好的體驗經歷，孩子發現，被抱走後安靜下來也挺好，沒有人在批評他，結束後，老師也邀請自己上去表達和講解了，感覺也不錯，有這些好的記憶時，下次孩子才能更多想到，和明白，自己可以怎麼處理。
當然，這一定不是一次兩次就能建立和重塑好的，家長們要堅持。多製造各類積極的情緒記憶，讓孩子自己感受到「好舒服，我可以的，我能夠做到，這樣是愉快的，這樣也可以讓大家聽到看到我想表達的。」
讓這樣的想法，在孩子們自己的大腦裡去回憶，去建構。
6、社會性理解
重中之重。每個家庭都一定需要，因為孤獨症的最大困難就是社交，一互動和社交就出問題。原因有很多，大家一一破解。
家庭教育相關
對於孩子情緒部分的，我建議看《正面管教》，有解釋和方法，它主要適用於普通孩子，但是也有很多方法及理念，值得我們掌握。像選擇輪、家庭會議、冷靜角等等。
對於非阿斯特質引起的行為處理部分，很多阿斯小朋友，除了自身的困難之外，也會有不少普通小孩也會有的情緒及行為，家長的處理建議看《PET父母效能》，重點閱讀是「誰的問題」這部分，對於怎麼區分自己的情緒引起孩子的反應，還是真的是孩子的情緒問題，有很高的辨識度，怎麼理解和對待，書中也有介紹。
建立自尊自信部分，重點建議《教出樂觀的孩子》，是我最喜歡的心理學教授之一寫的，裡面有教給我們，怎麼進行積極歸因，怎麼進行積極認知，很明顯，同一件事情，會引起人們的不同行為，是因為我們腦中對這件事情的解讀、認知想法不一樣，你這樣想，當然覺得還好，如果那樣想，當然就會比較難過和邦奎，這本書可以教大一點的孩子進行自我調控，裡面的方法其實也是我們心理諮詢師做認知行為治療時，會用的方法。
這本書還有一部分我重點推薦的原因，就是教父母，究竟如何幫助孩子建立自尊，絕不只是好的感受那麼簡單，一定要有好的行為，與之匹配，就會回到，我們要有足夠的定力和耐心，去堅持，讓孩子一定要達成某個任務，一定要訓練到具備某個能力，不要輕言放棄，不要因為孩子拒絕，他發脾氣，他哭鬧，我們自己就被影響了，自己開始有情緒，自己開始堅持不下去。
不要讓孩子放棄，更不能自己受孩子的影響，要聰明而簡單地堅持，直到達成，相信他們，可以做到的，孤獨症孩子非常容易有情緒和放棄，但是家長，不能放棄，溫和地堅持，和他站在一起，孩子看到自己並不孤單，也沒有被任何人放棄，會慢慢能夠接受。