45億年前的地球，還只是一團星際氣體雲，經過5億年的積累、沉澱，形成了一顆固態星球，再加上水分的滋養，第一次擁有了適合生命生長發育的條件。也是從這時候開始，生命就朝著連個方向來發展，一種是演變成複雜細胞，最後進化出有機體的動物；另一種則一直保持著簡單的結構，最後形成了病毒。
病毒由於結構簡單，自己無法獨立存活，它只能入侵到細胞內部，再不斷的複製再複製，用細胞的營養滋養自己不斷壯大，而到了現在，細菌與細胞之戰已經持續了40億年，面對四十億年的怪物，人類可以戰勝它嗎？這部紀錄片告訴你：可以！
《人體奧妙之細胞暗戰》
這是2016年英國BBC出品的紀錄片，片長僅有55分鐘，講述了我們人體細胞，與病毒曠日持久的攻防大戰，場面震撼，堪比科幻大片，而這種戰爭，時時刻刻都在我們的體內上演。
人體是由大約120億個細胞組成，病毒會無孔不入的入侵細胞，假如病毒獲勝，人就會生病、會死亡，而細胞勝利，人就會安然無恙，快樂的生活。但是即使打贏了這場仗，也不意味著病毒會全軍覆沒，它還會在某個角落潛伏著，伺機有朝一日再度捲土重來，所以，對待病毒，人類要永遠自覺處於一種防禦狀態。
這場戰役到底有多麼觸目驚心呢？我們以腺病毒為例，一起來領教一下吧。
當病毒大軍靠近細胞時，會遇到第一重防線：抗體。抗體會識別病毒，將自己貼合在病毒表面，通知白細胞將病毒吞噬，相當一部分病毒在第一道防線就會被消滅。
但仍然有成千上萬的病毒大軍，順利突破第一道防線，來到第二道防線：細胞膜。細胞膜上有很多的「巡邏兵」受體蛋白，在不停的巡視細胞膜表面，而它們掌管著通過細胞膜的「鑰匙」，突破到此百分之九十的病毒止步於此，但還是會有剩下的百分之十，將自己的尾部偽造出了「鑰匙」，來騙過受體蛋白。
於是病毒大軍就來到了第三重防線：細胞核分揀中心。
又是一大部分病毒會在這裡被消滅，可還是會有狡猾的病毒，在被分解前可以撕壁膜，逃出生天。
剩下的漏網之魚會遇到最後一道防線：細胞核。這裡還有最後的一種防禦蛋白，病毒一旦被擊中，就會「粉身碎骨」，正常情況下，這種蛋白幾個小時內就可以清除所有病毒。
可誰也無法保證會漏掉幾個病毒，哪怕只有一個病毒，也可以入侵細胞核，瘋狂複製後，就會感染全身。
而被感染的細胞會發出感人的一幕，它會向白細胞發出「臨終遺言」：我已被病毒攻佔，向我開炮。
如果白細胞收到了警告，就會將被感染的細胞核病毒一起消滅，可如果白細胞沒有收到警告，那麼病毒就會在24小時內，創建出新的軍隊，侵佔附近的細胞，進而對整個身體造成重創。
然而真正的戰役，其實才剛剛打響。病毒大軍附近的細胞，會開啟自毀模式，來延緩病毒的擴散，與此同時，免疫系統會拉響警報，以每秒鐘生產5000個抗體的速度，迅速組建人體的防禦軍隊。這些抗體是專門為這些新的病毒量身定做，對症下藥，更加高效。
而我們人體此刻感受到的鼻塞、發燒、頭痛等症狀，正是體內這場激烈攻防戰的表現。
有的時候，病毒會勝利，例如鼠疫、黑死病、還有幾年前的伊波拉病毒。
以及正在我國肆虐的新型冠狀病毒，2020年，可能是我們度過的最糟心的一年。
但是不必悲觀，隨著醫療的發展進步，人類戰勝病毒的機率在大大提升。早在1980年，人類就宣布徹底消滅了天花病毒。人類和病毒同時都在不斷發展，不斷自我完善，這場曠日持久的軍備競賽還會持續很長時間。
病毒一直在影響著人類免疫的發展，而人類同時也造就了新的病毒，我們面臨的這次戰爭源頭，還是濫食野味的結果，一定要管住嘴（不再食用野生動物，尤其是蝙蝠）、邁開腿（鍛鍊身體，增強自我免疫系統），讓我們每個人的體內擁有一支質量過硬，作風優良的「軍隊」，再加上現代科學的最強輔助，相信我們終究會有戰勝病毒的那一天。
面對這場空前的災難，在還不具備有效的武器之前，大家還是老老實實的呆在家裡，為奮戰在一線的戰士們獻上祝福，眾志成城，我們必須打贏這場戰役!加油！