女生不好做，做母親更不易，從女娃到母親這是一個女性的成長，一路來確實不易，其中的辛勞沒有經歷的話用語言無法描述。都說有了娃才能感受母親的辛苦，才能明白養兒育女的艱辛，有些事情不經歷永遠都不覺得很難，比如生娃。
通常男性並不覺得女性生娃有多痛苦，並且還認為女人懷孕可以不用工作，不用做家務，還有人照顧，簡直就是享福，但是，整個生育過程中的尷尬會讓很多女性難以啟齒。
例如產後「尿褲子」，產後恢復過程中存在的尷尬之一。存在這種情況的原因是盆底肌問題，也就是女性生產後盆底變松，或者受傷，這個問題都有哪些媽媽會面臨呢？
01體重偏高的女性
過度肥胖的女性在懷孕後肚子會更大，子宮下墜會更明顯，而盆底肌受子宮壓迫受損，陰道鬆弛，會更容易尿失禁。
02自然生娃的女性
不是說不是自然生娃就不會有這種情況產生，只是順產發生這種情況機率高。都知道自然生娃會使隱私部位擴寬，還有可能損害盆底肌，所以也容易發生上述情況。
03肚子裡娃娃太大或者生了多胎的媽媽
順產就已經對盆底產生損害了，如果胎兒過大，只會加重對盆底肌的傷害，娃娃大子宮壓力也大，會有子宮脫落的危險。還有生了好幾個娃娃了，後期恢復都很慢，如果幾個孩子間隔很近，那麼發生尿失禁的概率也高。
媽媽們面對這些難言之隱也並不是手無舉措，也不要太緊張，這些都可以通過一些方法去改善，所以媽媽們要保持好心態。
首先，對於輕度的漏尿，媽媽們可以做些運動。凱格爾運動，就是通常所說的提肛，當有小解感覺時試圖加以控制，增加盆骨周圍肌肉的力量感，已恢復位置，當然如果把握不了精髓也可以先從下蹲起練起，不僅可以緩解尿失禁症狀還可以鍛鍊身子骨。
其次，吃藥。媽媽自身產後修復能力差，想要不那麼痛苦解決失禁問題是吃藥，但是藥物也有副作用，特別是還要給娃餵母乳的時候，不單單會影響母體，對娃娃也不好，並且它也不能根治失禁，所以要慎用。
然後，手術。這是針對比較嚴重的情況，在運動和藥物都無法約束的情況下只能選擇手術。有些明星媽媽選擇這種方法，並且看到明顯好轉，工作生活也會少了一些煩惱，所以如果在嘗試了其他方法還沒有效果時不妨考慮一下手術。
女性產後小便失控的危害不少，不僅會在日常生活中產生約束，可能還會引發炎症，並且心情也不好，長時間鬱悶也會導致夫妻之間存在問題等。所以，女性要多關注自己身體，生完娃後小便失控要及時去修復，不要覺得不好意思，很多女性都會遇到這種情況，並且要調理好心態，每天堅持運動，如果有條件還可以去報個修復班，有專業老師指導，身體恢復阻礙就小點。
生娃後小便失控是每位女性都經歷過，只不過程度不一樣，持續時間不同，並且每個人身體素質也不一樣，所以有人覺得很嚴重，有人都不在乎。但是媽媽們也不要緊張，只要重視起來，早做檢查，配合醫生，也能好好修復。
做媽媽的過程很累，產前要備孕，孕中有孕吐和胎動，產後又有漏尿，哪個階段都很辛苦，但是都堅定下來了，因為當看到娃娃時的感覺是值得、開心、幸福。雖說懷孕過程中會遇到這樣那樣的問題，但只要好好做檢查，及時應對，也不足畏懼。（作者：sf24）