肌肉巨獸黃哲勳被稱為亞洲的巨無霸，他的肌肉挑戰著大眾對於亞洲男性身材的認知。黃哲勳多次獲得健體大賽冠軍，並且參加各種亞洲健美健身活動。今年，這個肌肉巨獸大塊頭終於結婚了，對方是個熱愛健身的大美女。
黃哲勳健身之前，身材非常單薄，經過十幾年的訓練，才有現在的誇張體形。在黃哲勳的妻子心目中，黃哲勳是優秀的健美運動員。
黃哲勳跟妻子是奉子成婚，結婚之後，自然要陪妻子待產。陪產自然就沒有太多時間訓練，因為妻子有各種孕期反應，脾氣可能也會不大好，總之，要以妻子和肚裡的孩子為重。黃哲勳已經有段時間沒有去健身房，作為這樣的肌肉大塊頭，如果停止訓練，會不會導致肌肉流失呢？
黃哲勳的婚後生活好像有點墮落，漢堡和碳酸飲料吃起來。為了給妻子做孕餐，親自下廚。看來，他離健身猛男要越來越遠，很有婚後發福的趨勢。但是，黃哲勳可是健身了十幾年的人，不會如此輕易放棄吧。看他吃漢堡也不忘秀肌肉，可能並沒有放棄，也許這一頓只是他的欺騙餐。
有一篇文獻中提到：「當你在1周內完全不活動時你就會流失接近1kg的肌肉。」而且即使你沒有完全不活動，也有研究顯示在10天沒有訓練後，有訓練經驗的人群2型肌纖維大小降低了11%！不過，這並不完全是真正的肌肉流失，而是由於肌肉內糖原水平和水分儲備的下降。
如果你很久不鍛鍊，那麼就會不可避免的有肌肉流失。據實驗結果顯示，在3周沒有訓練後，你就會真正開始流失肌肉和力量。
黃哲勳顯然知道這個肌肉流失的陷阱，他並沒有完全放棄訓練，而是想著方法訓練。早上醒來先運動一會兒，這樣簡單的運動，相比於平時的訓練量，自然是不值得一提，但是，有勝於無。
其實，想要肌肉不要流失，運動要求並沒有那麼高。很多人都會遇到一段時間沒法鍛鍊的情況，這種情況下，其實做一些簡單的徒手訓練都是有利於肌肉保留，並不是說非要大重量。
過了這段沒法鍛鍊的時間，繼續開始訓練，其實，肌肉男很容易恢復到之前的狀態。黃哲勳婚後雖然墮落了一點，但是他還是有一定分寸，相信過了這段特殊時期，他的肌肉依然威猛。