緩解陣痛的6個姿勢!助力分娩!

2020-12-14 騰訊網

出現規律宮縮之後,孕婦們就要去醫院待產了,在分娩之前,我們還會出現陣痛

很多孕婦會選擇一動不動地躺著。其實,這是很被動的做法,我們可以將陣痛利用起來,讓它成為分娩的動力

今天給大家分享幾個能緩解震動、助力分娩的動作(姿勢圖解左滑看圖哦~),這樣比躺在床上乾等舒服有用多了

有需要的準媽媽可以收藏起來

那麼有人會問了,為什麼這些動作能緩解陣痛又為什麼能助力分娩呢別急別急

下面跟大家解釋~

利用重力對付陣痛

分娩是每一個健康的女人具備的自然能力,可以藉助自然的力量幫助分娩比如藉助重力就很有效果,等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生,產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。也可以在能活動的範圍內做走路、下蹲、扭腰等,橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管,反而會增加血流量來促進陣痛。走路有促進分娩的效果。在產院散步,試著唱歌,在待產室裡來回走可以恢復精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服

將陣痛變為分娩的動力

胎兒的產出要藉助陣痛的力量,一動不動地躺著是很被動的做法,可以動腦筋選擇一些姿勢幫助推進分娩。將陣痛很好地利用起來,更好地成為分娩的動力

羊水先破的情況不適合這個辦法。可以不斷變換姿勢:不能完全躺著,嘗試著自己最舒服的姿勢,比如正坐、盤腿等等。動動可以促進分娩,即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間,不要動,這個時候是胎兒休息的時候不要著急,自然等待陣痛變強!

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