如果你想提升羽毛球水平 他們的動作可以參考

2020-12-24 羽毛球運動和健身

如果你想提升自己羽毛球水平,這篇文章值得看下。喜歡打羽毛球的球友,都希望自己的球技能提升,達到和高手一較高下的程度,最簡單的就是找個私教。但私教的費用,都是2-3百,再加上場地、球等其他費用,成本太大。還沒達到高手就先要借錢吃飯了,不划算。當然,如果你是土豪請忽略不計。

找不成私教,只能找些視頻來看。這裡推薦肖傑和李在富的教學視頻,這2套都不錯,非常系統的講解了羽毛球的各個技術點。學完以後,再看下央視出的《專家把脈》,由肖傑和趙劍華錄製,可以更上一層樓。這些教學視頻相當於教學大綱,如果想對某個動作更深入研究,可以看職業球員的比賽視頻。注意,職業球員的動作很帥,但業餘球員並不適合,因為身體素質不同。

步伐

中國跳和馬來步都不錯,但需要身體素質做保證,核心力量要夠才能做出來,不然很容易受傷。這裡推薦韓國球員李炫一的步伐,更適合業餘球員。

後場殺球

傅海峰、林丹的殺球都不錯,也需要身體素質做保證。業餘球員可以看看女選手的,比如賈一凡、韓國金孔、日本油菜花組合,都有一拍殺球。特別是日本球員的動作,業餘球友都能做出來

前場小球

小戴的網前小球絕對是技術流的代表,前提供是你的步伐要到位,不然就是各種失誤。

假動作

四大天王之一的蓋德,他的假動作真的很假。對身體素質沒啥要求,業餘球友上手很快。當然也不能多用,裝X太多是要被打的。

雙打意識

業餘場玩的最多的就是雙打,男雙女雙,想提高雙打意識。可以看看專業球員的女雙比賽。她們的輪轉更適合業餘球員。男雙的只能欣賞下,不要學。

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