自打上學以來，女兒中午都是住午託，早送晚接，每天只在家吃早餐和晚餐；可自打經歷了一段時間的網絡教學，今年再開學，她就提出了中午回家的要求來。
女兒提出的這個要求，也不是多過分，作為家長自然是一點兒不帶磕巴的同意了，不過就是大人辛苦一些，做好一日三餐，並一天八趟接送罷了。
每天中午放學回家的路上，女兒都會猜，當天中午給她做的是什麼午餐，就像是摸瞎潘多拉的魔盒一樣，無比期待。
不過北海這兩天是颱風天，連續三天都是大風大雨，讓人連買菜的想法都沒有了，所以家裡冰箱的存貨幾乎全耗光了。
所以對今天的午餐，我也很好奇，不知道爸爸會給女兒做個啥。回到家一看，沒想到爸爸竟然搬空冰箱，「糊弄」這齣倆菜出來，不但顏值高，營養全，味道看起來也不差。
素炒西蘭花木耳
西蘭花內所含的營養非常豐富，長期食用還能增強免疫力，所以我經常買，當然還有一個原因，那就是女兒愛吃。
木耳呢，也是家中常備，炒菜涼拌或者煮湯的時候泡發幾朵，非常方便，當然了，木耳的營養也特別高，能養胃、能通便、能清肺、能健腦、能補血，能益智等等可多了。
西蘭花和木耳的搭配，那就是頂流營養的強強聯合啊，而且做法還特別簡單。
首先，把洗淨的西蘭花和木耳，先行焯水，瀝水盛出備用；然後，倒入爆香了蒜米的炒鍋中進行翻炒，炒勻後，調入食鹽和少許蠔油，素炒西藍花木耳就做好了。
沙拉
拉沙，我覺得拉沙就是我們中國的拌涼菜，自然和拌涼菜一樣，根據冰箱現有的食材搭配，根據個人所要求的顏值、營養等進行製作，不會拘泥於一種形式。
紫色的紫甘藍切絲，擠一些沙拉醬，在煮個雞蛋剝倆蝦，不需要廚藝就能做的簡單沙拉，營養全面顏值高，女兒一眼看到，高興的眼睛都眯成了月牙。
吃飯這件事兒，圖的，不就是一個高興嘛！
因為兩個大人沒胃口，不想吃午餐，所以今天的午餐就女兒一個人吃，不過本著生活要有儀式感的前提，倆大人也坐下陪她一起吃，吃柚子。
現在正是柚子成熟的季節，市場上常見的柚子有三種，分別是蜜柚，手掰柚子和紅心柚。
柚子內富含豐富的維生素群、膳食纖維、以及能幫助人體吸收鈣、鐵等微量元素的營養物質，是我們都喜愛的一種水果。
廣西是盛產柚子的地區，其中以容縣沙田村的沙田柚最為有名，我買的這個柚子，就是水果店老闆大力推薦的沙田柚，香甜可口，水分十足，很是美味。
今天的兩個菜，都是做法非常簡單，並在保證營養的基礎上，花樣搭配顏值高，而且味美好吃的菜餚，非常符合女兒對飯菜的要求，吃了個精光。
所謂：女兒一個人的午餐，爸爸「糊弄」做倆菜，顏值高營養全，做法簡單
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