在讀書這件事上，很多人都會遇到「閱讀速度慢」和「閱讀收效差」兩個問題。首先是閱讀速度慢，別人可以每分鐘讀五六百、一兩千字，而自己讀不到200字；別人可以一年閱讀50本、100本書，而自己讀不到5本、10本。其次是閱讀效果不好，讀過之後仍然一知半解、或者讀完之後很快就忘記了。別人讀過的書，很久都記得，可以信手拈來，靈活使用、提升自己，而自己只有一個大概的印象。
本文將從閱讀速度慢的原因，如何提升閱讀速度，如何提升閱讀效果三個方面為你一一展開。
一、閱讀速度慢的主要原因
看了很多快速閱讀相關書籍中的講解，也詢問了很多朋友、網友的讀書經歷，許多人之所以讀的慢，主要有以下幾個原因：
1、首先是認知方面的問題
①貪心。
想記住書中所有內容（但事實上不管你讀的有多慢，最終都還是記不住多少、還是會忘記）；
②擔心。
擔心自己錯過了重要內容或讀快了不能理解；（但事實上一本書對你真正重要、有用的內容不足20%，你最終能記住的就更少了。而且讀得慢，整體上是不利於你理解內容的）
③識文基礎。
因為讀的書少，知識面不夠，讀不懂、讀不進去，所以讀的速度比較慢。
2、其次是習慣和能力方面的問題
①眼睛辨識廣度（視幅）小。
閱讀的過程是眼睛不斷移動和聚焦的過程，每一次聚焦看到的字數稱為辨識廣度，也就是閱讀過程中你一眼能看到、看清多少字。有的人視幅很大，一眼看一片，閱讀速度就快。但也有很多人閱讀時一次只看一個字，速度就會非常慢。
②經常回視。
閱讀時，如果你是一個字一個字地緩慢前進，雖然每個字都看不到了，卻不容易把多個字的意義連在一起理解整體的含義，這時候可能看了後面的又忘了前面的，就習慣不斷地回看前面的內容，讓閱讀更緩慢。當你閱讀的速度跟不上大腦的速度時，還很容易走神。
③習慣默讀。
很多人從小就養成一邊看一邊默讀的習慣，這會把你的閱讀速度降低到每分鐘200字以下，因此你需要留意自己是否也有這樣的習慣，需要有意識的停止默讀。
二、怎麼做才能提升閱讀速度？
1、提升閱讀速度最重要的方法：快速閱讀法（視讀法）
提高眼睛的辨識廣度，也就是擴大視幅，是提高閱讀速度最重要的一步。因為更大的辨識廣度不僅會提高閱讀速度，還會有助於我們在閱讀時更好地掌握整體內容的含義，這樣回視也會減少。
2、提升閱讀速度最簡單的方法：引導閱讀法。
每次閱讀時，用你的一根手指或者一支筆指著文字，帶領眼睛有節奏地移動視線，然後循序漸進地加快手指移動的速度，如此你的閱讀速度也會在一定程度上變快。
3、提升閱讀速度最普遍的方法：瀏覽、掃讀法。
讀書的時候，建議以2倍或以上的速度閱讀快速掃讀（如果擔心串行等情況，可以結合上面說的「引導法」），在看到重要部分時再放慢速度去讀。
我在沒有系統學習「精英特快速閱讀」之前，就是這樣讀的。快速移動視線掃讀，在掃讀的過程中找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然後再放慢一點速度。對於二次讀過發現的精華內容，再進行一遍精讀。在學習掌握了「快速閱讀法（視讀法）」之後，我基本是以每分鐘兩三千字的速度進行閱讀（正常人的閱讀速度在200-500字每分鐘）。
三、如何才能提升閱讀的效果、收穫？
很多人讀書效果不好的原因
很多人讀書的時候，經常是以同樣的速度從頭到尾看一遍，這種方式是很低效的，一方面是因為一本書中並不是所有內容都重要，一字一句的慢慢讀會把很多時間用在了不重要的內容上；另一方面，這種單一節奏的閱讀會讓大腦缺少足夠的思考，使得閱讀停留在信息的表層。
1、有效的閱讀方法之「SQ3R閱讀法」
①縱覽（Survey）：快速瀏覽序言、目錄、每一部分的標題和子標題、以及最後一部分的內容，了解整篇內容的主旨和大體結構。
②問題（Question）：想想每部分主要是想告訴我們什麼？你對這個主題有哪些了解？主動提出問題，對於閱讀效果非常重要，會讓你積極投入思考，獲得更深的理解。
③閱讀（Read）：正式進入每一章的閱讀時，先快速閱讀一遍，然後根據需要逐步推進閱讀的深入。
④回憶（Recall）：閱讀之後，試著回想你看過的內容，最好用你自己的語言去複述內容，檢驗你的閱讀效果。
⑤檢查（Review）：快速檢查前四個步驟，是否有遺漏重要內容。
2、有效的閱讀方法之「便籤讀書法」
①準備三種不同顏色、約掌心大小的便利貼，一支筆，以及一組多色指示便籤。（三種不同顏色便籤的用法：便籤1，用自己的語言重述信息；便籤2，描述自己的相關經驗；便籤3，規劃今後要如何應用）
②對書本進行快速閱讀，當遇到問題、建議、觀點及較難理解的地方就自問：這對我有多重要？若重要就放慢閱讀速度來細讀。
③在便籤1上，用自己的話重述相關訊息、總結對自己的啟發或有價值的提醒，寫好後並貼在相應的書頁裡。
④針對書中某段信息，問自己有沒有相似經歷，或聽說、看過類似的事，寫在便籤2上（不要泛泛而談），再貼到便籤1旁。
⑤規劃今後應用，儘量考慮可應用的目標，寫下達到目標應實施的行動，寫在便籤3上（不要只寫下決心或感概，要有明確的時間、執行內容和驗證指標），貼在書頁上。
⑥在貼滿便籤的書頁上，貼上一張「指示便籤」，用來提醒自己這一頁有自己的學習資料。
⑦看完一本書後，把所有便籤3拿出來貼在諸如冰箱、牆上等容易看到的地方，用來提醒自己落實行動。
3、有效的閱讀方法之「讀書檔案法」（讀書摘要筆記）
讀書的最終目的不是為了追求讀了多少，而是收穫多少。精英們讀書，是把讀書當成一種自我提升的契機，每讀一本書都是為了讓書裡的知識發揮用處，解決問題。為了提高讀書的效果，可以在讀書的過程中，製作「讀書檔案」：
①如圖，閱讀一本書之前，寫下閱讀這本書的目的；讀完一本書之後，寫下閱讀後的收穫、以及接下來要做什麼的具體計劃，並認真執行，這樣才能將書中的知識運用到生活中。如果沒有」接下來的計劃「和具體的行動，那你讀的書就會停留在閱讀階段。不僅如此，還要給自己設立目標：」三個月之後的計劃「，並在三個月之後回顧一番，看看自己是否實現了（追蹤、記錄自己的閱讀、行動成果）。
註：讀書檔案、讀書卡片沒有統一的標準，不同的書籍，可以有不同的形式。
②如果想做的更詳細點，可以以知識框架或思維導圖的形式來來整理書籍。主要是書本的重要內容提煉，也包括自己在讀的過程中的一些理解和感悟（如果在後期的學習或閱讀中有相關的新知識點、新體會，也都可以加進去，建立知識的連接，方便掌握和運用）。對於你看了之後很有感觸的內容，可以試著寫寫讀書感悟。
4、科學有效的閱讀（包括任何學習）方法之「間隔重複+檢索法」。
在認知天性、學習之道、如何學習、超速學習等諸多關於學習的書籍中都認可「間隔重複+檢索」的學習記憶方法。
對於多數人來說，很難學一遍就完全的記住，想要記住知識，最為科學有效的方法就是在學習之後的一段時間內再次重複提取所學的知識。
提取、檢索的方式很多，比如考試、自測；根據你做的讀書檔案、思維導圖，回憶知識；把知識講給別人聽等等。
文/精英特速讀記憶訓練網 G先生
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