導語：蘋果是日常生活當中常見的一種水果，它的口感特別的甜，而且價格也特別實惠。現在人們在一年四季不同的季節都可以吃到蘋果，而且蘋果當中的營養價值也是比較高的。
而生活當中現在的人們對於飲食特別的關注，尤其是很多人還聽聞，晚上吃蘋果是毒蘋果，那事實真的是這樣嗎？今天我們就了解一下有關吃蘋果的幾個誤區。
晚上吃蘋果是毒蘋果？關於吃蘋果的4大誤區，要清楚
1、早上吃蘋果才好？晚上是「毒蘋果」
生活當中很多人會說早上吃蘋果是金蘋果，晚上吃蘋果是毒蘋果，其實不管哪個時間吃進東西，人的消化系統就會運轉，而且還會被腸胃及時消化吸收掉，所以說也不存在吃蘋果的最佳時間。
其實要看食物的營養價值，還要根據自身的身體狀況來決定。如果在平時吃的東西比較多的話，飯後儘量就不要吃水果，這樣的話會增加腸胃的負擔，容易出現消化不良的問題。特別是對於減肥的人而言，可以在吃飯之前適當的吃一點水果，這樣能夠增強飽腹感，減少進食量，進而利於減肥。
2、蘋果皮上的蠟，可以吃嗎
生活當中有些人在買蘋果之後會發現蘋果上有一層蠟，所以在吃蘋果的時候經常會選擇將皮削掉。其實蘋果果皮表面是天然果蠟，對於人體而言是安全的，所以說在吃蘋果的時候儘量不要將蘋果皮削掉，而且蘋果皮的營養價值也是比較高的。
3、蘋果生吃最有營養，熟吃會破壞營養素
現在已經進入冬天，氣溫特別的低，所以很多人不願意吃一些涼的水果，所以會將蘋果進行加熱，有可能煮熟或者是烤熟吃，但是有些人會覺得這樣吃蘋果，會使得蘋果當中的營養成分浪費掉。
其實蘋果在加熱之後，怕熱的一般是一些水溶性的維生素，如葉酸，維生素B1，維生素B2，維生素C等。
而且蘋果在加熱之後，營養成分也不會流失，相反的營養價值還會升高，尤其是黃酮類物質，果膠，鉀元素等。其實蘋果加熱之後，只是維生素的含量低了一點，所以說蘋果不管是生吃還是蒸熟吃，營養價值沒有太大的差別。
4、一天吃一個蘋果，醫生就能遠離我們
生活當中我們經常會聽到這樣一句話，一天吃一個蘋果，醫生遠離我們，其實這句話有道理，因為蘋果當中的營養物質特別的豐富，如果每天堅持吃一個蘋果的話，對身體健康有利。但是這句話卻誇大了蘋果的功效，有些疾病的出現並不是只能靠吃一個蘋果就可以預防和治療的。
結語：所以說，每天堅持吃上一個蘋果的話，可以補充身體所需要的營養物質，對身體的健康也是有利的，但是在吃蘋果的時候要儘量避開以上這4個誤區。