蘋果是日常生活中常見的水果，具有豐富的營養元素，能夠為人體健康帶來益處。經常吃蘋果可以預防高血壓，緩解便秘等問題，不過很多人都應聽過這樣一句話「早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果」，難道蘋果真的不能在晚上吃嗎，會對身體造成危害嗎？
晚上吃的是毒蘋果，這句話本身沒有任何的科學依據，任何時候吃蘋果，都能夠有利於蘋果的營養被身體吸收。但是人們需要注意，要想完全吸收蘋果中的養分，需要人體的消化系統更好，能夠正常運作。
之所以不建議晚上吃蘋果，是由於剛吃完晚飯，人們處於飽腹的狀態，食物沒有完全被消化，而且晚上運動的時間很少，若是再吃蘋果，很容易增加腸胃負擔，引起不消化的問題。
原來蘋果是任何時候都可以吃，只是需要注意自身的消化情況，那麼大家對於吃蘋果還存在哪些誤區呢？
誤區一、認為蘋果能治百病
俗話說「一天一個蘋果，可以讓醫生遠離」，正是因為這句話的存在，很多人認為只要吃蘋果就會不生病，這種認知非常不正確。蘋果不是藥物，只能夠為身體提供養分，而並不具備治病的作用。
誤區二、煮熟的蘋果沒有營養
想必大家都有喝過蘋果水，就是將蘋果切成塊放入水中煮，很多人認為這樣做會破壞蘋果中的營養成分，其實煮蘋果並不會破壞營養，尤其是在冬天，適當的喝煮蘋果水，既可以為身體提供營養元素，又可以溫暖身體。
誤區三、蘋果皮上有蠟必須削皮
很多人認為紅彤彤的大蘋果，都是商家在蘋果的表皮打蠟所致，只為了更好的賣出，所以買回來的蘋果應該削皮吃，避免食用蠟。其實蘋果皮上的蠟都是食品級的果蠟，有些還是蘋果自帶的果蠟，並不會對身體健康帶來不良影響。
誤區四、蘋果和海鮮一起吃
有些人吃過海鮮之後，吃些蘋果清理腸胃，這樣的做法非常不對，蘋果中含有鞣酸，若和海鮮一起吃，會降低海鮮蛋白質的營養價值，嚴重還會引發噁心嘔吐等情況。
通過上述的介紹，希望大家對蘋果有新的認識，蘋果屬於健康之果，對人身體有很好的益處，但大家需要消除對蘋果的認知誤區，不要認為晚上吃的是毒蘋果，蘋果可以隨時隨地吃，只需根據自身消化系統而定即可。
除此之外，上述介紹的4個吃蘋果誤區，大家也應該注意，這樣才能更好的吃蘋果，讓其營養價值發揮到最大。