導語：蘋果是我們生活中常見的一種水果，它具有香甜的口感，實惠的價格。隨著目前科技和農業的發展，人們在一年四季中都可以吃到蘋果，並且蘋果具有非常高的營養價值，而備受人們都歡迎。
在日常生活中，人們對飲食健康越來越關注，更有許多人聽說，晚上吃蘋果對身體是有害的，那麼這種聽聞到底正確與否呢？現在我們就對日常生活中人們吃蘋果的幾個誤區進行了解。
晚上吃蘋果對身體是否有害？再日常生活中，要了解這幾個吃蘋果的誤區。
1、早上吃的是「金蘋果」，晚上吃的是「毒蘋果」？
在日常生活中有許多人認為，早上吃蘋果才是最具有營養價值的，晚上吃蘋果會對身體健康產生影響，其實無論是哪個時間段吃蘋果，人的消化系統是一直運轉的，而且腸胃能夠及時吸收消化蘋果中的營養物質，所以不存在早上吃的是「金蘋果」，晚上吃的是「毒蘋果」這種情況。
其實食物主要的營養價值，是依據個人的自身情況決定的。如果日常生活中吃得較多，吃完飯後就不建議在食用水果了，因為這樣會造成腸胃的負擔加重，引起消化不良的問題。對於減肥人群來說，可以選擇在飯前吃一些水果，增加飽腹感，減少用餐量，達到減肥的效果。
2、蘋果表皮的蠟，可以食用嗎？
日常購買蘋果時，我們發現蘋果表皮上會有一層蠟，通常許多人會選擇在吃蘋果前先把皮削掉，其實呢，蘋果表面的蠟是天然的果蠟，對人體是無害的，不會破壞人們都健康，而且蘋果的表皮富含許多營養物質，所以在吃蘋果時，儘量不要把蘋果的皮削掉。
3、蘋果生吃營養最豐富，煮熟了會破壞蘋果的營養價值
現在已是冬季，氣溫逐漸降低，許多人覺得吃冰涼的水果會感到不舒適，所以習慣將蘋果煮熟了再吃，或者是將蘋果烤一下再吃，但是許多人認為，將蘋果煮熟了會使蘋果本身的營養價值降低。
蘋果被煮熟後，懼熱的大都是一些水溶性維生素，例如葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素C等。
並且煮熟的蘋果，營養物質並不會過多流失，相反它的營養價值還有所提高，尤其是蘋果中的黃酮類、果膠、鉀元素等。其實蘋果煮熟後，只是維生素有所降低。所以無論是生吃還是煮熟了再吃蘋果，營養價值並沒有很大的差距。
4、一天吃一個蘋果，醫生便能遠離我
日常生活中總是有這樣的話：「一天一蘋果，醫生遠離我。」其實這句話並不是沒有道理的，因為蘋果富含豐富的營養價值，若果每天都能過做到堅持吃一個蘋果的話，有助於保持健康分身體狀態。然而這幾句話同時也過分誇大了蘋果的作用，治療某些疾病並不能只依靠一個蘋果就能夠得到治療的。
結語：因此，倘若日常生活中我們能夠堅持吃蘋果，可以有助於我們的身體健康，然而在吃蘋果時一定要注意避開這四個誤區。