一天中什麼時間吃蘋果好？專家建議，這個時間吃最好。大家好，我是柚子美食主，今天給大家分享一下健康小知識，下面就跟我一起學習一下吧！
蘋果是每個人餐桌上常見的一類水果，由於蘋果種類繁多，並且大多數是屬於含糖量並不高，並且口感非常好，其中含有很高的蘋果酸、有機酸等等這些有益於身體的這種物質，並且蘋果之中果膠纖維含量非常高，是一種有益的可溶性纖維。
很多人的觀念裡吃蘋果也有一套黃金法則，認為蘋果早上吃最好，中午吃養生效果就一般了，而到了晚上再吃則反而有害。這種說法的解釋是晚上吃蘋果會留在腸胃裡，腸胃不運動東西不消化，就容易積攢垃圾和毒素在身體裡。
但事實上人的消化和吸收功能不受時間所限，無論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，相應的器官就開始運作，不會因為消化產生毒素，不過如果晚餐已經吃了很多，腸胃消化負擔已經很大，這時候在外吃一個蘋果確實會加重消化負擔。
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