導語：隨著生活和科技的快速發展，我們的生活越來越快速和便捷，現代生活中有各種以前想都想像不到的東西。就像衣食住行的吃，現在可以點外賣，確實讓我們的生活輕鬆便捷了許多。而且我們的生活也變得更加的多姿多彩，特別的豐富。
像我們以前喝的東西就只有水，就算把它變得花來喝，它也只能是喝開水，涼水，就算最多也就是喝茶。但是在我們現代生活當中，出現了各式各樣的不同的「水」，它們統稱為飲料。
像可口可樂、紅牛、冰紅茶等這些飲料都是現在耳熟能詳的日常生活中普遍的幾種飲料。它們各自有著各自的功能，不僅可以解渴，而且可以起到一些特殊作用，確實深受人們的喜愛。但是，飲料喝多了是有害處的。
愛喝飲料的人看過來，這4種飲料儘量要少喝，喝多了或對身體有影響
1、咖啡
談到咖啡，大家想得最多的是能夠提神，在我們平時生活當中，不管是學習，還是工作。一旦到了需要通宵的時候，大家都會準備幾包咖啡用來提神，但是一旦咖啡飲用過多，對身體會有很大的影響。因為咖啡當中富含咖啡因，它能夠刺激到人體的中樞神經系統，使神經系統過度興奮，從而會引發脫髮的問題。
2、奶茶
奶茶現在深受著人們的喜愛，特別是一些學生。因為它味道特別的好，並且奶茶當中的東西特別的豐富，且奶茶的價格也一直都是比較普通的。人們都能夠接受得起的，但是它的售價這麼便宜，那麼它的成本也會特別的低。甚至有些無良商家為了賺錢會降低奶茶成本，會在奶茶當中加入一些色素香精和廉價的茶包，這樣對人體危害特別大，甚至是現在引發過度肥胖的一種原因。
3、蘇打水
蘇打水是人們特別喜歡喝的，它口感偏甜，並且蘇打水當中不含有糖分。因此深受著想要減肥的人群的喜愛，但是蘇打水不能夠天天喝。因為蘇打水當中含有弱鹼，一旦食用過多會導致胃部產生過多胃酸，從而造成很大的影響，會損害到我們的胃部。蘇打水可以飲用，但是一定要控制飲用的量，否則喝多了或對身體有影響。
4、碳酸飲料
談到碳酸飲料，大家都會特別喜愛，因為它不僅一直深受著中小學生的喜愛，而且成人也是如此，像可樂、雪碧、芬達等，不管是什麼時候大家都喜歡喝上幾口，提神又爽口。
但是這些飲料當中含有的豐富的糖分，一旦食用過多會導致人體血糖濃度升高，嚴重的甚至會影響到人體的血管、神經、還有脾胃等。對人體的傷害之大，可想而知，因此我們一定要控制碳酸飲料的飲用。
結語：雖然飲料相比於水來說味道更好，且擁有著不同的功效。但是，飲料當中的添加劑特別的多，一旦飲用過度就會嚴重的影響到人們的身體健康。水則不然，多喝水可以加強人體細胞代謝，加強人體免疫力，一直以來水都是一味良藥。因此，為了我們的身體健康，一定要多喝水，少喝飲料。