導語：肝臟作為人體十分重要的器官，所以為了維持肝臟健康需要，我們保持良好的生活習慣。如果發現身體有異常情況發生，就要重視起來，有可能就是肝臟出現了問題。
那身體會給我們一些怎麼樣的信號呢？
1、腳上的指甲有褐色的紋路
這是肝炎的表現之一，當肝炎正在毀壞肝臟，它會促使細胞核中帶有的深褐色素變多，進而造成貯脂體細胞有不一樣水平的增長，出現深褐色的紋理，是肝部的細胞帶有損傷，假如指甲有凸起的橫線，或是往下凹痕的橫線，將會表明肝部廢棄物沒法立即排出來，肝部新陳代謝不好。
2、腳上出現蜘蛛痣
很多人在肝臟出現健康問題時會有皮膚明顯的改變。會出現毛細血管擴張明顯，表面有很多的蜘蛛痣形成，說明身體出現了問題，需要及時去看醫生並進行治療。因為在肝臟發生病變時患者的肝臟功能下降，身體對雌激素滅活能力降低，在雌激素水平的持續升高就會導致不良症狀出現，所以形成蜘蛛痣。
3、腳出現冰涼
肝部產生變病的人到平常也有腳冰涼的狀況產生，一般來說它是因為肝部也有別的的人體器官遭受損害導致的。由於這種人體器官一旦遭受了損害，病人的新陳代謝代謝便會越來越慢，末梢神經也會遭受比較嚴重的危害，那樣病人的血管收縮，血液循環系統不暢便會造成，便會有手腳冰冷的狀況發生了。
一、那怎樣養好肝呢
1、早晨起床後
它可以幫助我們補充水分。因為我們在晚上睡覺時通過尿液、身體的皮膚以及呼吸中會消耗了很多的水分，早上起來喝水可以幫助補充我們身體中因為代謝所失去的那些水分。還可以衝刷我們的腸胃。喝水的話可以清潔我們的腸胃，把胃酸衝淡，從而減輕胃受到的刺激，預防肝臟中毒。
2、吃飯後
吃完飯後靜坐休息10~30分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。
3、睡覺前
睡前可以泡腳和按摩腳心，可以養肝，腳是人體的第二心臟，是血液循環的終端，泡腳和按摩腳心，能夠刺激腳部血管，促進血液回流，使得血液加速流向大腦和肝臟，既能夠安神，促進睡眠，又能夠讓肝臟更好的休息，保護肝臟功能。
結語：肝臟是人體最重要的器官，保護肝臟首先要養成規律的飲食以及生活習慣，避免熬夜、避免勞累、戒菸戒酒，平時要加強運動，注意要多喝水，能夠增強血液循環、新陳代謝，幫助肝臟排毒。
可以在醫生的指導下使用中藥滋補，多吃薏米、山藥、芡實等對肝臟好的食物。