冬天馬上就要來到了，父親常常想帶著寶寶到戶外曬曬太陽，而家裡的老年人，總是害怕寶寶凍著了，不讓出門，而且出門時必定包好被子。隔著厚厚的一大層，這樣子曬太陽還會有效果嗎？寶寶冬天是否應該經常曬日光浴呢？帶著您的疑問，讓我們為您解析寶寶冬天該怎麼曬太陽。
我們都知道曬太陽的好處，陽光能促使人體內維生素D的形成，陽光維生素調節體內鈣和磷的代謝，避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。紫外線在接觸皮膚後能使體表發熱，使深部組織溫度增高，提高心臟的收縮力，擴大肺的呼吸量，促進新陳代謝和細胞增生。沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式，對寶寶的好處也是影響深遠。
到了寒冷的冬季，臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，您會選擇抱寶寶外出曬太陽還是聽從老人的勸告，留守在家呢？其實，我們建議年輕父母，在冬季適當的給寶寶曬太陽，也需要注意很多事項，避免給人的身體帶來不同的損傷。
1、不要隔著玻璃曬
很多家長害怕戶外的冷風，侵襲孩子，就把孩子抱到陽光照射好的窗前，其實這樣是很不健康的。紫外線很少能穿過玻璃，其折射的強光讓寶寶大大減少了營養物質的吸收，這樣做，也讓寶寶失去了外出鍛鍊的好機會。寶寶沒有大家想像的這麼柔弱，多讓孩子在戶外活動活動，即使身處寒冷的天氣，也可以間接鍛鍊寶寶的抵抗能力。
2、避免直接照射眼睛
中午氣溫高，很多家長都選擇這個時間帶寶寶外出曬太陽，但您是否考慮到幾乎直射的陽光，會刺傷寶寶的眼睛呢。所以，家長可以帶孩子到暖和的地方多活動，但一定要儘量避免孩子直視陽光。
3、選擇黃金時段
在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線佔上風，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。第二、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。
老人常說，萬物生長靠太陽。在冬季，太陽不僅給予了孩子溫暖，也有很多的益處。無論從孩子的生理角度看，還是從孩子的未來成長分析，在冬天曬太陽對孩子都有著不可替代的作用。媽媽爸爸可以抽出時間，一起帶著你的孩子到戶外和陽光來個親密接觸吧。
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