各位好，我是心理諮詢師鄭潤芝。這是《管教孩子的26個心理學方法》的第三十課。
【註：現在您閱讀的是本套課程的圖文版，學習課程的視頻版點擊這裡即可進入：亂發脾氣、愛打人的孩子，家長糾正，這個心理學方法好。】
（點開上面的視頻，就可以觀看本節課精選片段了）
有一位媽媽說，孩子特別愛亂發脾氣，稍微一不順心就大喊大叫，在學校裡也是動不動就上手推人、搡人、打人。
還有每次等到事後，你問他發生了什麼事情。
他都說：「也不是什麼大不了的事兒，就是當時被氣炸了！」
還有一位媽媽，有一天，孩子在家裡快憋瘋了，吵著要出去玩。
媽媽想著孩子已經很久沒出過門了，於是就答應他，把作業寫了就帶他出去。
過了很久，檢查孩子的作業時，才發現他只做了一點，於是就直接朝孩子吼了幾句。
孩子被吼了之後，沒有反省，還頂了嘴。
氣得她直接把作業本扯成兩半，還揚起巴掌朝孩子的屁股打了幾下。
孩子哇地一下就哭起來，朝她吼道：「你是一個壞媽媽」。
媽媽聽見孩子的哭聲，又覺得心疼。
事後媽媽就又耐心地幫助孩子粘了作業本，又耐心地陪孩子寫完了作業。
後來，孩子對媽媽說：「不是我不寫作業，是今天老師教的那幾個字有點兒複雜，我不會寫，所以就用了好長時間，就寫了幾個字。」
媽媽聽了，也是愧疚，自己本身是個急性子，別說孩子，大人之間有時候的一點小事兒，自己就很容易炸了。
壞脾氣上來了，自己想忍都忍不住！
其實，這個孩子和這位媽媽的無明火，很多情況下就是不會管理自己的情緒。
之所以火氣一點就炸，就是他們的情緒管理能力太差了，才會鬧出這麼多的誤會，造成這麼多的後悔。
那麼我們說，人的負面情緒有時候就像怪獸一樣，你憋著會把自己憋出病，你隨便把怪獸放出來，又
會傷人傷己。
怎麼辦呢？就這樣進退兩難嗎？
當然不是。
這節課我就給大家一個管理孩子情緒的好方法——情緒選擇輪。
它會幫助我們孩子用更好的方式釋放情緒小怪獸。
同時，也會幫助我們家長釋放自己的負面情緒。