中醫認為「肺主氣，司呼吸，主宣發，肅降，通調水道」。
人體的肺，被稱為「華蓋」，為五臟六腑「遮風擋雨」……
但是，肺為「嬌髒」，直接與口鼻相連，易受到病邪侵害。
吸菸、汙染的大氣，廚房的油煙氣體，燥邪等，都會損害肺部。
肺部病變往往比較隱匿，但也有跡可循，一旦察覺，請提高警惕。
肺病，擅於「躲藏」？若出現4種體徵時，說明你的肺正在壞掉
久咳不愈
人在感冒時，最主要的表現之一就是咳嗽，但是如果吃了藥或者10天之後咳嗽的症狀仍然得不到緩解，請提高警惕。
如果最近一段時間內，不論用什麼辦法還是頻繁的咳嗽，甚至出現了乾咳無痰，或者有少量白色泡沫痰溼。
排除呼吸道疾病，就要當心肺部病變了，尤其是咳嗽之後出現了血絲，最好及時去醫院檢查一下肺功能，出現頻繁的咳嗽，說明你的肺部正在壞掉。
發燒不退
當人體出現炎症時，就會伴隨發燒的情況，比如感冒，身體腫瘤等有些發燒，吃了退燒藥能夠好轉，最終痊癒。
但是也有一部分發燒找不到原因，並且經過很長時間的治療後會反覆發燒，此時一定要提高警惕，這可能是肺部發生了病變引起的感染髮燒。
支氣管內出現腫瘤，發展到管腔，半阻塞或者全阻塞就會導致阻塞性肺炎，也會引發身體發熱。
胸悶氣喘
平時身體沒有任何不適感，稍微一運動就感覺呼吸急促，可能是肺功能下降的信號。
如果經常有胸悶氣喘的情況，可能是肺部氧氣供應不足，此時也要提高警惕，這可能是肺氣腫，肺栓塞，甚至是肺癌病毒性肺炎等，希望你及時就醫檢查。
身體某一處疼痛
主要是胸痛、肩膀痛、後背痛等三處。不論是哪一處排除拉傷的情況，如果出現疼痛感並且時間比較長，就要考慮肺部疾病。
正常情況下，肺部發生病變引起的胸痛，可能是間歇性隱痛，而且還會伴隨呼吸不暢等情況，尤其是長期吸菸的人，更應該引起高度重視。
肺最「討厭」三件事，趁早避開！
肺怕菸草
菸草之前會直接吸入肺部，損傷肺部健康，香菸在燃燒時會釋放出4000多種化學物質，比如尼古丁會讓人上癮，一氧化碳，焦油等物質會損害肺血管等。
長期吸菸還容易使身體內基因發生突變增加患癌的風險，相關研究證明，長期大量吸菸者患肺癌的概率是不吸菸者的10~20倍。
不管是主動吸菸，還是被動吸入二手菸，三手煙都會對肺部造成極大的損傷，希望你能避而遠之。
肺怕廚房油煙
廚房油煙是傷肺的重要原因之一，長期接觸廚房油煙是女性患肺部癌變的罪魁禍首。
廚房油煙含有的一種「苯並芘」致癌物。導致人體細胞染色體損傷，長期吸入很可能誘發肺臟組織癌變。
相關研究發現，長期接觸高溫油煙及患肺癌的危險性增加了2~3倍，所以炒菜時一定要使用油煙機，也要做好口鼻的防護措施。
肺怕燥邪
「燥邪」是「六淫」之一。
中醫認為「肺主秋」。秋季氣候乾燥，燥邪更容易耗損精液。出現乾咳無痰，皮膚乾裂，口鼻乾燥等症狀。
所以在秋季更應該注意保護肺部，除了要多喝水之外，也要注意自己的飲食習慣和生活習慣。
養肺，謹記「一茶、二白、三習」
一茶
多喝茶，清肺排毒
水是身體最好的排毒劑，多喝水能夠加快體內毒素垃圾排出，還有助於維持各個器官的正常運作，延緩衰老。
對於正常成年人，每天至少要喝1700毫升，喝水時做到小口、慢喝、勤喝，更有助於身體吸收水分。
想要養護肺部健康喝水時最好放一些花草茶，更有助於體內毒素排出，同時還有清肺潤肺的作用，比如金銀花，羅漢果等食材搭配在一起泡水喝，幫助清肺潤肺，一邊補水，一邊護肺，兩全其美。
二白
銀耳
銀耳，是生活中經常吃的菌類食物，具有滋補的作用，能夠幫助滋陰潤肺補脾，開胃益氣，清腸。
經常吃營養，有助於增強自身的免疫力和抵抗力，促進體內血液循環，讓各個組織器官功能得到改善，而且還有助於維持身體的健康，既美味又有營養。
白蘿蔔
「秋後蘿蔔賽人參」，在這個時節經常吃一點白蘿蔔，有助於清肺潤肺，而且白蘿蔔被稱為「蔬中有益者」。
經常吃涼拌蘿蔔或者是用白蘿蔔做湯，都是非常好的選擇，但是要牢記白蘿蔔不能喝人參、西洋參等一同食用，以防損害健康。
三習
拒絕「一支煙」，避免復吸
想要養護肺部健康，最好的方法就是趕緊戒菸。拒絕「一支煙」看似不當事，但很容易戒菸失敗，導致復吸。
如果經常大量吸菸，不僅會導致自己的肺部受損，也會讓身邊人長期處於二手菸環境中增加患肺病的風險，所以一定要下定決心趕緊戒菸。
適量運動，提高肺活量
長期吸菸，肺活量不正常。此時可以適量做運動，比如擴胸運動，慢跑，遊泳等等，都有助於提高肺活量，還有助於毒素垃圾排出。
吸菸者進行運動，是一個循序漸進的過程，只有堅持，才有助於身體各個方面進行恢復，也有助於增強自身抵抗力和免疫力，預防身體病變。
重視篩查
長期吸菸的人一定要定期檢查肺部功能，至少每年對肺部進行一次早期癌變篩查。能夠及時了解肺部的健康狀況，也能降低患肺癌的風險。