《黃帝內經》說：「肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。」因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機。
現在醫學研究證明，心肺耐力低的人群更容易患上心血管疾病，糖尿病癌症等疾病壽命也有可能會縮短，因此美國心臟病協會把心肺耐力認定為呼吸體溫脈搏血壓之外的第五大生命體徵。
從這裡我們可以看出非常健康，對人體的重要性只有非常大了，他有可能長壽健康。
但是近幾年來，我國的患肺癌率逐年升高，不僅致病率高，致死率也很高，成為我國癌症之首，之所以質損率高，是因為大部分人在查出肺癌時都已經到了晚期，根本就沒有治癒的可能性。
因此建議大家在平時一定要做好體檢，每年至少做一次肺CT檢查，也能做到早發現早治療，另外在平時也要注意養肺潤肺，多吃一些養肺的食物。
肺細胞「修復器」已公布，並不是梨，若你愛吃，肺病或繞道行！
1、枇杷
枇杷被譽為「果中之皇」，中醫認為枇杷有潤肺、止咳、止渴的功效。尤其是它的鎮咳化痰效果特別好，如果你覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。
2、銀耳
銀耳自古被列為飲食和養生上品，銀耳能清肺熱、養肺陰，可治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰、肺熱等，被人們譽為「食用菌之王」。
現代醫學也普遍認為，銀耳為藥食兩用之品，能清肺之熱，養胃之陰，既能補脾開胃，又能益氣清腸，有扶正固本和滋補強壯的作用。
3、桔梗
《神農本草經》記載，桔梗味苦、辛，性平，歸肺經。功能開宣肺氣、祛痰止咳、利咽散結、寬胸排膿，有宣肺祛痰、止咳、利咽排膿等作用，能很好的改善咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。
4、茅根
中醫認為，茅根是一種能入肺經的藥食兩用的食材，它性質寒涼，味道甘甜，它能緩解肺熱肺燥，並能消除肺與氣管中的炎症，對人類因肺熱肺燥導致的咳嗽氣喘以及痰多等症都有良好治療作用。
此外，平時用它煲湯喝還能預防上火，並能防止咽幹口乾以及肺熱肺燥等多種不良症狀出現。
5、養肺茶
《內經知要》中記載：陳皮，胖大海、金銀花、羅漢果、菊花、大麥等食材，能夠清肺熱，解肺毒。經常用這些食材泡水喝，更好地養肺護肺。其中涉及的主要食材作用如下：
金銀花：金銀花可以去火，用金銀花泡水可以疏風散熱，清熱解毒。
胖大海：味甘性寒入肺，能夠清肺熱，淨化肝臟，還能緩解喉嚨痛的問題等。
羅漢果：對咳痰有一定的幫助作用，還可以潤腸，疏風散熱。
對於很多人來說，想想把這些食材通通搭配在一起煮水喝，可能很難堅持下來，不妨直接選擇現成的茶包，都是經過科學配比，精心炮製而成，只需用熱水衝泡即可飲用，特別方便。
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想養肺只靠飲食是不夠的，適量的運動也可以強廢推薦三個動作，趕緊試試吧
1、拍胸宣肺
胸前分布著任脈及胃、脾、肝、腎等聯絡全身的經脈。通過拍胸這個保健動作，可達到寬胸理氣、活血提神、養護心肺、延緩衰老的作用。
現代醫學研究也發現，人體胸部胸骨背後有一個後天形成的胸腺組織，通過拍打胸部，可促進人體生長發育和增強人體免疫能力的內分泌免疫腺體，也能夠加強對肺的保養。
2、按揉鼻子
一方面，經常按摩一下鼻子，能防止鼻黏膜的老化。這樣就能阻隔更多的髒物，防止它們入侵到肺部。另一方面，鼻子上有迎香穴，也是養肺的穴位，經常按揉鼻子也會刺激到它，從而可以保養肺臟的健康。
3、敲打手臂
肺經有11個穴位，而且都在胳膊和手上。所以，我們敲打手臂，就是在敲打肺經，手臂位置對應著肺經的循行路線。
基本動作：左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自上而下，從左肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側一直敲打到拇指指端，在肩窩、肘部、掌跟三個位置重點敲打。一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會，堅持半個月後，就會發現呼吸更順暢，身體覺得更輕鬆。