中醫講「人有九質」，一個人體質的好壞決定了他的健康狀況。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十餘載，從諸多的臨床案例中驗證了「體質調理」和「體質重建」對一個人健康的重要性。效哥始終致力於體質調理的研究，力求幫助更多的人通過「體質重建」實現不生病、少生病。
秋季，就是中醫的乾燥季！這個季節，很多病都會出現一個加重的趨勢，無他，就是因為人類的體內65%都是水。缺水季節，人體自然而然的出現了不適。所以，補水刻不容緩，而補水最牛的水果，依然無他，梨說自己補水第二，就沒有水果敢自稱第一。
本文提要：
1、不是什麼梨都是正經梨！
2、秋燥季節，必須吃梨！
3、梨身上的兩個拋棄物，是吃梨有效的「硬核」！
4、胃寒的人可以吃梨嗎？可以！
5、唯一不能吃梨補水的人群！
1、不是什麼梨都是正經梨！
梨的品種太多了，截至1963年，中國科學院果樹研究所編撰的《中國果樹志——梨》就已經記載了1059個品種，2019年已經遠遠不止這個數字了。
但，歷史上能入藥的梨，只有幾種，他們依次是：雪花梨、鴨梨、酥梨、香水梨。其他的梨不是說不好，只不過在古代挑剔的中醫人眼中，一律擇優而用。所以，從古通今，只有這四種梨作為傳奇，流傳至今。
2、秋燥季節，必須吃梨！
好好的中國養生史，被幾顆老鼠屎給壞了！從黃帝內經的「五果為助」，就鼓勵大家吃水果作為「養生之助」！但是，今天，這幾顆老鼠屎的「偽中醫」卻不讓大家吃水果，不多說，下面的文章裡面有相關的詳細內容，因為聽了「偽養生」而不敢吃水果，請務必點進去看一下，要不然，受騙一生，豈不可嘆？
中醫駁斥偽養生：牛奶放心喝，水果大膽吃！謠言正毀掉我們健康（點擊查看）
我們先簡單了解一下「秋燥季」：
秋季的乾燥從何而來？夏季烈日的炙烤是關鍵，不管是曬被子，還是曬什麼，高溫永遠是「保溼」的天敵，整整幾個月的高溫天氣，造成了大自然中的「陰」的減少，於是，秋燥產生！
秋燥季節，人體會出現很多不適，包括：
脫髮加重、皮膚乾燥、老化和皺紋增加、體重增加、乾眼症加重、反覆咽癢咳嗽，口乾舌燥、煩躁易怒，便秘等等，圍繞著「燥邪」和「陰虛」統統出現……
很多人說了，正好啊，我溼氣大，這個季節正好利於「去溼氣」。朋友，效哥告訴你，這是兩個概念。
「陰」指的是「人體可以被利用的體液」，而「溼氣」指的是無法被人體利用的「不正常」的體液。所以，陰虛和溼氣是可以並存的，秋天的燥邪只會「傷陰」，而不是用來「燥溼」，陰傷的再重，溼氣也不會減少一分！
而「正經的梨」，就是大自然賦予我們最好的搞定秋燥的水果。
它具有的功效是：潤燥生津，止渴化痰。
我們上述的那一堆症狀，正經的梨都可以搞定，土豪吃兩枚，百姓吃一枚，如果不吃，那就繼續「乾燥脫水」吧。鮮嫩多汁的人生又有何不好？一副風乾牛肉的樣子，看著就覺得口乾。
而南方聞名遐邇的膏滋，又以生梨汁為上品輔料，至於秋梨膏、梨膏糖，也都是這樣。
3、梨身上的兩個拋棄物，是吃梨有效的「硬核」！
很多人說起梨來，回問，效哥，我也吃梨，怎麼還是覺得「燥」？效哥就一句話，你把讓梨產生潤燥的兩個硬核當成垃圾扔掉了，下次再吃，按著下面的方法吃，再體會一下！
說起來吃梨，梨身上最好的兩個東西，大家往往不吃，當垃圾扔掉了。一個是「梨皮」，一個是「梨核」，你仔細想一下是不是，這敗家孩子，買櫝還珠了。
梨皮上的確有一層塗敷物，沒辦法，農民為了保鮮水果，不得已而為之，這層東西怎麼祛除？切記，家裡準備個洗碗的新鋼絲球，在熱水中，輕輕的擦拭梨皮就可以，力量似有似無就行，太大了，反而會傷害梨皮，越輕越好，因為那層塗敷物很薄，一刮就掉！
梨皮自古就是一味中藥，比如人見人愛、花見花開、大名鼎鼎、無人不知的「桑杏湯」中，梨皮是很重要的一味藥材，很多人用桑杏湯，往往因為藥房沒有「梨皮」這個藥而不開梨皮這味中藥，效果明顯要遜色許多。
梨的第二個硬核，就是梨核！
桂枝湯為什麼被稱為「方書之祖」的「群方之魁」？因為桂枝配甘草，辛甘化陽，而芍藥配甘草，酸甘化陰，簡單的三味中藥裡面蘊藏著「化生陰陽」的「大套路」，它的效果又怎能不好？又怎能不是「方書之祖的群方之魁」？
所以，你吃的梨再怎麼甘甜，如果缺失了「梨核」的極酸之味，就永遠無法形成「酸甘化陰」的中醫境界，所以，不吃梨核，缺了「化陰」的最點睛之筆，一百個梨也白吃了。
梨核怎麼吃？放心，沒人讓你把籽兒咽了，你只需要用牙齒和口舌的配合，把梨核裡面酸酸的汁液榨出就行，嚼一嚼，吮一吮，足矣。
別小看這一口酸汁兒，它才是決定你吃的梨是否潤燥滋陰的不二法門——酸甘化陰的基礎！
4、胃寒的人可以吃梨嗎？可以！
胃寒的人，有很多不能吃的東西，我們不否認，但，失敗者找藉口，成功者找辦法，我們為什麼不用用腦子，讓自己在確保胃不難受的情況下，吃掉這個梨呢？
有人這時肯定想噴效哥，如果你還算對中藥熟悉，那麼你該懂為了抑制黃連的苦寒，是否會有「吳茱萸炮製法的黃連」？是否該知道清熱解毒第一藥的生甘草，是可以炮製成甘溫補益的炙甘草？可以讓人腹瀉的生白朮，是可以炮製成健脾止瀉的炒白朮？
這三個案例講述的是，梨，雖然寒涼，但，我們可以通過簡單的炮製，讓它變溫！
那就是，胃寒的人，吃梨，用水煮就好，煎煮過程依個人口味、酌加適量的生薑，這樣的梨，效果沒有失去，反而變成微溫之性，吃了，豈不爽快？
5、唯一不能吃梨補水的人群！
曾經有一大波中醫，哈哈，不是你們想像中的那個畫面啊，是一大波中醫，貌似越描越黑，都在宣稱，梨是生津潤燥的，古時候被用來治療「消渴病」。所以，現在的糖尿病人是可以吃的，於是，害慘了一大波糖友。因為，梨的含糖量在水果界是比較高的。
所以，包括胃寒的人都可以通過「變通炮製」的方法愉快的吃梨，但，糖尿病人就是唯一不能坐著吃梨的人群。
哈，啥意思？難道站著就能吃？
不，是走著可以吃，當你吃完一個梨之後，走圈10000步。放心，這一個梨的糖分，已經被你骨骼肌運動所消耗掉的血糖所釋放。雖然等於沒吃，但，嘴也爽了，糖也沒留下，這就是我們留給糖友的建議，要麼不坐著吃，要麼吃完走圈。
至於很多人看了一些媒體的不良報導，誤認為走圈會傷害人體，就當他們放瓦斯吧。相信一句話，「生命在於運動」，蝸牛和烏龜行動那麼慢，人家還知道走圈呢，何況人乎？？？
來吧，我們下班以後去買梨吧，趕走秋燥季節燥邪帶來的所有不適，是做個鮮嫩多汁的你，還是做個脫水乾燥的你，取決於你，但，切記，一定要買正經的梨，而且別忘了硬核，吃錯了，就沒效果了！
王致效，副教授，四代中醫世家，祖籍山東高密，曾祖是民國時期黑龍江四大名醫王守典，祖父王明先是海倫名醫。現為中醫副教授（副主任醫師）,師從國務院首批國家級名老中醫專家梁怡俊教授，國家中醫藥管理局梁怡俊工作室傳承人，先後在北京東釣魚臺炎黃國醫館、太申祥和健康產業集團太醫館出診20餘年。先後跟隨首批國家級名老專家梁怡俊教授、肝病泰鬥謝子恆教授、肺病泰鬥方和謙教授、消化道疾病專家徐振盛教授、北京「小兒王」宋祚民教授、脾胃病專家危北海教授、腎病專家楊大綺教授等學習。
感謝您的觀看，效哥始終致力於體質調理的研究，力求幫助更多的人通過「體質重建」實現不生病、少生病。
#百裡挑一#