三七吃錯了反傷身,身體不好的人,吃之前需要了解這些

2020-12-25 網易新聞

如今越來越多的人開始對養生方面的知識提高了關注度,幾乎進入全民養生的階段,隨著健康理念的提高,人們越來越意識到中藥材的重要性,中醫講究「養」,中藥材大多性質溫和,對疾病的預防可以起到不錯的效果。尤其是三七的功效,民間流傳「一勺三七粉,渾身消百病」的說法。然而,三七並不是百無禁忌,吃三七前,你需要了解這些知識。

三七有生熟之分,不同的三七功效不同。吃三七時,人們問得最多的問題,就是生吃和熟吃的問題。生吃和熟吃都是可以的,只不過功效不同而已,自然也就適合不同的人群。生三七適合身上有腫痛,需要活血化瘀的人,而熟吃三七則是為了滋補,用來養生保健是比較合適的。當然,生吃喝熟吃也不是簡單煮熟和沒有煮熟的區分。一般來說,生吃三七主要是用溫水衝服,水溫最好在40度左右,而熟吃三七則是熬湯比較好,可以搭配一些滋補類的食材一起熬湯,比如烏雞等。

三七功能強大,早上吃喝晚上吃也可以起到不一樣的效果。三七是個很奇特的食材,不僅有生吃和熟吃的區別,就連早上吃和晚上吃的效果也是不一樣的。早上吃三七,在增強身體免疫力方面效果是比較突出的,其中的營養物質也能夠被身體更好地吸收。當然,早上服用三七,最好是空腹服用,並且以熟吃三七的方式最佳,有助於延緩衰老,對女性滋補氣血也有好處。

至於晚上吃三七,雖然沒有白天吃三七那麼顯著的功效,但很適合一些睡眠質量不好的人。晚上吃三七粉,身體的血液循環會得到促進,從而使得供血供氧較為正常,能夠很好地緩解疲勞,促使腦部處於放鬆狀態,睡眠質量也就會有所好轉。但是有一點要注意,三七粉的服用最好是在三克以內,超過了這個限制會使得神經處於亢奮之中,反而會影響到睡眠質量。

在食用三七時,量也是需要注意的一點。不僅是晚上吃三七要注意量,其他任何時間吃三七都要注意量。三七作為滋補類食材,一旦量超標了,就會滋補過度,起到相反的作用。食用量算是吃三七時最基本的禁忌了,注意了這一點,三七是生吃、熟吃,還是早上吃、晚上吃,只會存在效果上的差異,不會影響到健康。除此之外,吃三七還要忌諱人群,不是每個人都能隨便吃三七的。

三七並不適用於所有人,吃錯三七,可能會對身體造成危害。由於食材的特殊性,三七自然也有著不適用的人群。不管是處於經期,還是已經懷孕的女性,吃了三七都會給身體帶來的一些不好的影響。在發現月經變得紊亂,或者是異常出血時,最好要停止服用,以免給自己或者是胎兒帶來不好的影響。

三七的使用量應當根據季節不同有所調整,尤其是秋季,這個季節人更容易上火,經常會有口乾舌燥等表現。這類人在服用三七時,也要關注身體出現的變化。如果服用後口乾的情況加劇了,還有鼻子流血等情況時,也不能繼續使用。另外平時愛生氣的人,最好也不要服用。

由此可見,三七雖然好,在養護血管方面具有不錯的調理作用,但並不是所有人都適用。在吃三七前,建議先閱讀本文,了解食用三七時有哪些禁忌,不要吃錯。

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