柚子我們都知道，市場上的柚子果肉有紅色和白色之分，秋季正是柚子成熟的季節，市面上很多新鮮柚子都已經熱賣了。除了白色果肉的柚子，我們還可以見到紅心柚子，那麼紅心柚子比普通柚子有什麼特別之處呢？下面我們就來看看紅心蜜柚的功效和作用及禁忌人群有哪些吧！
紅心柚子的功效與作用
提高免疫力
紅心柚子中含有天然色素具有很好的保健作用，含有的微量元素如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能，類胡蘿蔔素中的β-胡蘿蔔素和番茄紅素還能抗氧化，有助於清除人體內的自由基。從而起到提高免疫力，延緩衰老的功效。
清肺熱
紅心柚子能夠幫助清肺，去燥熱。特別是平時喜愛辛辣、油膩、厚重食物的人多吃柚子能夠幫助清除燥熱，緩解口氣重、便秘等不適。
止咳平喘
紅心柚子具有理氣化痰、止咳平喘、化痰清肺的功效。不僅能夠幫助緩解氣候乾燥的燥咳，還能改善慢性支氣管炎的久咳不愈。
美容養顏
紅心柚子中含有的豐富的維生素C能夠幫助保持皮膚的彈性，抑制黑色素沉著，有效美白抗皺，養顏護膚。
輔助減肥
紅心柚子是不錯的瘦身食物。紅心柚子熱量低而且含有的果酸能夠刺激腸胃黏膜，減少營養吸收，抑制肥胖人士的食慾。另外紅心柚子中含有的胺基酸還具有抑制胰島素分泌的作用，減少血糖轉化成脂肪，輔助瘦身。
解酒醒酒
紅心柚子在酒後食用能夠幫助解酒醒酒。主要是因為其中的果酸成分能夠加速酒精的分解。
理氣止痛，健胃消食
紅心柚子還能理氣止痛，對人類的時候不削和腹部脹痛有良好輔助作用，另外紅心柚子中還含有豐富的果酸和檸檬酸，它們能促進胃液和腸液分泌，能加快腸胃蠕動，可以提高人類腸胃的消化能力，平時經常食用能健胃消食，也能預防緩解消化不良。
紅心柚子的食用禁忌
不宜過量食用
紅心柚子味甘酸，性寒，含有胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂、鋅、碳水化合物等營養成分，一次食用建議在200—300克為宜，大約是2—3瓣柚肉的重量，不可多吃，否則容易刺激腸胃，導致身體出現腸胃不適的現象。
忌空腹食用
紅心柚子性寒且富含有機酸成分，是不宜空腹食用的，因為空腹狀態下本身胃酸含量就比較高，再吃柚子會增進胃酸的分泌量，容易刺激腸胃，誘發胃痛、腹瀉等不適；另外性寒的柚子在空腹狀態下食用更易加重體內寒氣，導致身體不適症狀，建議每日飯後2小時左右再吃柚子比較好，有利於腸胃消化，又能避免空腹食用引起的身體不適問題。
忌變質食用
一般剛買回來的新鮮紅心柚子，放置1個星期後，果實內部的水分會蒸發掉一點，這時再吃紅柚的味道會變得更甜一些，但若是放久了，紅柚外皮捏著發軟，吃起來發苦的話，就說明紅心柚子由於久放導致細菌等有害物質滋生，出現柚肉變質的現象，是不能繼續吃的，否則會刺激腸胃，導致健康不適。
忌脾胃虛寒者食用
紅心柚子性寒，本身有消化吸收不佳、飲食之後易出現腹脹、噁心、嘔吐等表現、伴有腹部隱隱冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虛寒症狀的人群，是不宜吃紅心柚子的，否則會加重病症，對健康不利。
腸胃不適者食用
紅心柚子富含膳食纖維和酸性成分，食用後可刺激胃酸分泌，對腸胃還具有一定的收斂作用，對於本身腸胃不適的人群來說，吃多紅心柚子會加重病情，影響身體健康。
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