冬春之際是中風的高發期，中風只是一個統稱，按照明細中醫還區分有中風、中火、中痰、中氣、中溼。但無論是何源頭都是木風引起。哪裡來的風呢？這就要考問肝臟了。如果一個人或者由於日常生活習慣，或者由於一時疾病造成陰虛陽亢的症狀與體質。春季木氣一動，身體由於陰虛陽亢已經肺燥異常無法克制肝木，於是榮衛偏離出現左傾右傾的中風現象。
那麼中風有哪些先兆呢？既然是榮衛偏離，那麼全身都有先兆感應，比如半夜覺得煩躁異常，腸胃間覺得火熱，突然眼冒金星、手足有麻木和有電擊的痛感這些都要及時注意。這時候一定不要食用辛辣或者動陽的食物。這時候要滋養津液、降火潤枯。如果疾病已成，那整個人就是榮衛不通且有淤血在補衛氣通腠理之時還要活血通淤。總之通榮衛、補中氣、調榮衛是中醫基本的緩解中風方法。
那麼有哪些食物或者食療方可以預防中風呢？這裡推薦以下6個方法
1．黑木耳6克，用水泡發，加入菜餚或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。 黑木耳最擅長活血祛瘀能夠淨化血管預防中風。2．芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇的作用。 芹菜含有大量鉀可以清痺涼血預防中風。3．吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻後當茶飲。它能擴張血管，具有降壓和促進膽固醇排洩的作用。從肝膽經將木氣平落預防中風。
4．生食大蒜或洋蔥10～15克，可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用預防中風。5．香蕉花飲：香蕉花5克，水煎代茶飲。既可以潤肺又可以通便預防突然中風。 6．芹菜汁：芹菜適量。將芹菜洗淨去根，搗爛取汁。每日服3次，每次3湯匙，7天為一療程。可清理內熱，降壓安眠。主治中風、高血壓，對血管硬化亦有較好療效，也是中風恢復期的良好食療方。
中風皆有先兆，只要善於觀察往往一碗芹菜湯就可以避免。人過中年之後，身體內往往有積，無論身體哪一部分疼痛中醫認為都是由於榮衛不調引起血痺引起，但是如果胸骨疼痛不能直立，這是腎陽不足，可以試試五味子補腎火。肩膀突然不能舉起那是手陽明經有積阻可以用葛根進行食療疏導。只有善於用中醫理論調理自己的榮衛才能延年益壽。