在正式開始學習本文的內容之前，首先請大家跟著做下面的動作。為了幫助大家更好地集中自己的注意力，這裡介紹進行「深呼吸」的方法。
瞬間集中注意力的一分鐘呼吸法：
1. 請留意丹田部位往下約三指的位置；
2. 緩慢地讓氣息從口中呼出，呼氣時要能發出聲響；
3. 緩慢地用鼻子吸氣，同樣地，過程中也要能發出聲響；
4. 一吐一吸算作一個循環。用一分鐘的時間反覆進行這個動作。
也許你會問：「僅靠這個動作就能讓我集中注意力嗎？」
但是，美國史丹福大學進行的意志力研究已經證實，一分鐘的深呼吸，確實有助於集中注意力。
另外，人的大腦在感受到壓力時，會產生β腦電波，而連續進行一分鐘的深呼吸動作，則能夠將其轉換為「放鬆狀態」時的α腦電波。簡單地說，當我們的腦電波為α波時，注意力才更容易保持集中。
所以，首先請大家進行深呼吸，然後開始閱讀本文的內容吧。
換個看法，就能克服「不擅閱讀」
令人頗感意外的是，很多人會認為「自己不擅閱讀」。
「無論怎麼做都沒辦法實現更快速的閱讀」「完全記不住看過的內容」。
「書的內容太難了。雖然都是用日語寫的，但就是看不明白」。
在閱讀的過程中，眼皮越來越重，一不留神就昏睡了過去。驚醒後心裡想著「今天一定要把這本書看完」。
結果一睜開眼睛，發現自己又睡過去了，實在是懊惱不已。就在這樣的過程中，覺得自己無法做到像那些「擅長閱讀」的朋友一樣，能讀完很多書籍並將其用到與他人的對話交流中，而自己只能是「不擅閱讀」的人……
我自己曾經也是這樣。因為不善擅長閱讀，所以特別嚮往那種「能快速地閱讀，並在談話中輕鬆地引用書中內容」的狀態，心想那將會是怎樣的一種快樂生活。
因此，我去和「擅長閱讀」的幾十位企業經營者進行了交流。同時，也採訪了一些「不擅閱讀」的人，由此我發現了那些感覺自己「不擅閱讀」的人的共通之處。
不擅閱讀者的共同點
認為「閱讀」就是要一字一句地進行理解，並記住這些內容
如果我們每次都要做到一字一句地理解，然後才去看後面的內容，這樣無形中就耽誤了很多時間。
雖然能快速地瀏覽文字，但是這些內容卻不能記在頭腦中
因為感覺沒記住內容，結果又不得不重新回過頭去讀好幾遍。也就是說，即使能做到快速瀏覽，但因為記不住內容，所以又要重新讀。
基於這兩大原因，使其在「閱讀」上花費的時間要多於他人，從而產生了自己「不擅閱讀」的想法。人們往往會陷入這樣的兩難境地，讓自己對「閱讀」這件事產生心理陰影。
為了打破這種「閱讀」上的窘境，我們該怎麼做才好呢？
為此，我們必須對「閱讀」這件事有一個新的認識。
這種新的認識就是，將「閱讀」分為「用眼睛看」和「用頭腦思考」這兩大部分。
如果僅僅是「用眼睛看」的話，那就很簡單了。我們對於自己目光所及的事物，都會進行下意識的判斷。相較於視野遼闊時的「眺望」動作，我們在看文字時則會有意識地去「看」。在「看」的過程中，有的人速度會很「緩慢」，有的人則會很「迅速」。
「用頭腦思考」這一塊，也可以分為「迅速的」和「緩慢的」兩種情況。我們首先會獲取文字傳達的信息，然後再結合自己過去的經驗和知識進行思考，從而理解文章的意思。
所以，基於以上內容，我們可以對「閱讀」的形式進行歸類：
「通讀」：這是我們在學校裡所學的閱讀方法。它要求我們念出聲來或者在心裡記住內容，是一種要求「眼睛看文字」和「頭腦思考」同時進行的閱讀方法。
「速讀」：將重點放在「用眼睛看」上，是一種很注重時間與效率的閱讀方法。為了提高閱讀的速度，而去大致「瀏覽」或者只看必要的內容。
「泛讀」：一種以量取勝的閱讀方法。首先要閱讀大量的書籍，然後再在幾本書中進行對比，從而發現不同之處。
「閱讀」的四種形式
「熟讀、精讀」：準確地閱讀，並將書本中的內容消化成為自己的東西。不但要準確地理解作者的觀點，還要能找到新的切入口，用自己的語言複述出這本書的內容。