夏天要來了，身上的肉肉馬上就要藏不住了。
吃全麥麵包真能減肥嗎？能！
全麥麵包的這三個優點決定了它是天生的減肥食品。
第一，全麥麵包富含膳食纖維。
吃同樣熱量的兩個小包子和全麥麵包，後者更管飽。早上吃兩片全麥麵包，到了中午還沒覺得餓；早上要是只吃兩個小包子，到中午能餓得前胸貼後背。
第二，全麥麵包的GI值更低。
GI值就是血糖生成指數，GI值越高，吃一口所產生的血糖也就越高，也會更容易引起肥胖。而全麥食品屬於低GI食品。同樣是麵包，全麥麵包比普通麵包的GI值低很多，自然不容易讓身體囤積脂肪。
高GI的食物使用後血糖升得很猛
第三，全麥麵包的營養更加豐富。
全麥麵包除了含有豐富的膳食纖維，還含有多種維生素，以及蛋白質、礦物質，是公認的健康食品。
所以，吃全麥麵包當然能減肥了！而且是比較健康的減肥方法。
但是問大家一個問題：
學校食堂一大桶湯打進一個雞蛋，能起名叫蒸雞蛋羹嗎？
當然不能。
同樣的道理，麵包配料表裡全麥粉含量只有5%的麵包，能叫全麥麵包嗎？
這個真能！
因為目前沒有哪個條例規定，加了多少全麥粉才能叫全麥麵包，所以，市面上加了5%的全麥粉就敢說自己是全麥麵包的，一抓一大把。
消費者買到了這樣的麵包，越吃越胖也不奇怪了。
所以我們在買全麥麵包的時候，一定要認準包裝袋上的這行字：
全麥粉（添加量50%）
並且必須出現在配料表第一位！
這兩個條件必須同時滿足才是真正的全麥麵包！
不同時滿足這兩個條件的，統統都是假的全麥麵包！
在此給大家推薦一款真正的全麥麵包：
這款全麥麵包的全麥粉含量超過50%，營養成分裡蛋白質和膳食纖維都非常高，麵包裡的麥麩粗纖維都能看得見！
而且這個品牌採用領先的二次發酵技術，德國進口轉爐低溫烘焙，可以讓營養得到最大程度地保留。
商家現做現發，採用小包裝氮氣鎖鮮。原價50元的全麥麵包（8包16片），現在只要29.9元2斤。一杯奶茶錢，搞定8天的健康營養早餐。
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