中國古代一直都有一種以形補形的傳統，但相信隨著現代科學的衝擊，人們的觀念也混淆了，於是人們分為2派，一派是相信吃啥補啥的，另一派是堅信自己看到的科學，認為以形補形是偽科學。
那到底能不能以形補形？
比如缺鈣就喝骨頭湯，比如吃核桃就補腦，比如吃動物的臟器對應來補人體內的臟器，吃牛鞭壯陽。
這些說法相信你們聽過不少了，但是真實性一直都沒得到驗證，信的人信，不信的人不信，雙方也互相說服不了對方。
其實，這件事情有2面。
我們站在現代醫學的科學角度來看，根據現有科學研究解釋，我們吃進人體的食物，最終會被消化系統分解成簡單的化學物質，比如蛋白質，葡萄糖，胺基酸之類的，才能夠被人體吸收，所以不管那個東西長得有多像我們身上的那個東西，最終都會被分解。
在此基礎上，吃啥補啥肯定不對。
另外，吃啥補啥也符合現代心理學當中的安慰劑效應。
那什麼是安慰劑效應？
就是你去找醫生，你完全信任這個醫生的診斷，就算醫生給你配的藥只是一杯白開水，你喝下去都會覺得身體好很多。
所以其實我們自身的心理狀態，對我們身體的症狀有一個非常大的影響，當你相信一件事情的時候，這件事情就會讓你從中受益。
第二個方面，以形補形也有可取之處。
吃魚頭的確能讓我們變聰明，但豬腦不能。
因為魚頭中的腦磷脂、卵磷脂、DHA都是維持人腦影響和功能所必須的。
但是豬腦就不行了，豬腦雖然有很高的蛋白質含量，但是膽固醇和脂肪也是真多，如果長期食用，會誘發心腦血管疾病。
另外核桃的確補腦，核桃含有不飽和脂肪酸，能促活神經細胞；含有的磷脂能增強細胞活力，防止腦細胞衰退，但請注意，不能多吃。一天不超過6個為好。
那吃什麼壯陽呢？
據調查顯示，我國成年男性中約有10%面臨勃起困難。
但在看了上面的解釋後，你如果還去吃豬腎牛腎羊鞭牛鞭生蠔這種食物補陽，就大意了。
雖然是動物的生殖器官，但是並不含雄性激素，且直接服用雄性激素也對睪丸沒有任何效果，因為進入人體後，它就會被消化系統代謝掉。
那應當如何壯陽？
其實最好的方子是—運動。
通過有意識地提肛運動，或深蹲，能夠很好地鍛鍊生殖系統的肌肉力量，使耐力加強，且高強度的肌肉鍛鍊有助於刺激睪酮的分泌，能夠明顯地改善功能。
另外真要通過吃來補，也不是不可以。
其中水產品中，海參、泥鰍、魚蝦貝、海藻類的食物富含鋅元素，它是形成睪丸激素的重要物質，改善性慾。
如果男性缺乏維生素E，會導致性激素減少，陰莖會退化，這時候可以吃富含麥芽油的玉米、小米等食物，裡面富含維生素E。
看到這裡，對於吃啥補啥的理解，相信你也有了一定的理解，祝你好運。