其實我們身上可能有很多毒素，也許你看不見，但在日積月累之中，體內的毒素或許已經達到了一個能直接危害身體健康的地步。尤其是身上已經出現以下症狀的人，十有八九是體內毒素多了，要及時排毒，以免危及健康。
皮膚容易出油，臉上容易起痘；
經常出現口腔潰瘍，口臭、口乾、口苦；
容易心煩氣躁，愛生氣，臉色發黑、暗黃；
臉上易長粉刺、痤瘡，皺紋、色斑增多；
汗毛異常旺盛，嘴唇周圍汗毛明顯；
容易水腫，消化不良，舌苔厚重；
經常便秘，大便黏膩，小便深黃，放屁很臭。
體內毒素淤積，百病易來擾，要想身體健康，這「五毒」趁早排
腸毒
相信大家應該都知道，腸道中的毒素一般跟飲食習慣有關，平時經常吃一些重口味、油膩、油炸、精工食物，腸道裡的環境也會慢慢被影響，食物中代謝不出去的垃圾就會滯留體內，最終形成腸毒。
如何排腸毒
飲食清淡是排腸毒的第一步，少吃添加劑多的食物，儘量吃一些天然食品，可以減少腸道中的毒素。多吃蔬菜和水果是排腸毒的第二步，經常吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以讓我們的腸道更加輕鬆，幫助排便。養成規律排便的習慣是清腸毒的最後一步，每天按時排便，預防便秘，可以讓腸道中的垃圾及時排出。
肺毒
經常抽菸、做飯不開油煙機、出入空氣品質差的場所等都會危害肺部的健康，讓空氣中漂浮的各種粉塵、灰塵、有害氣體、細菌等毒素淤積在肺臟上，導致肺臟受到刺激，人也會出現咳嗽不止、胸悶、呼吸困難、大腦缺氧等症狀。
如何排肺毒
首先要戒菸，少去空氣品質差的地方，儘量不要在馬路附近散步、跑步；其次是要多走出家門，多呼吸新鮮的空氣，平時多練習深呼吸；最後，可以適量食用一些能養肺的食物，像百合、白蘿蔔都不錯。
腎毒
很多人飲食就愛重口味，平時做飯時也喜歡多放鹽，其實這對腎臟的代謝工作並沒有益處，反而會增加腎的負擔，影響排毒。而且有些人不愛喝水，這也會導致腎臟的代謝工作無法順利完成，從而影響排尿和排毒。
如何排腎毒
首先是要養成按時喝水、常喝水的習慣，這對腎臟的代謝工作很有幫助，而且能通過排尿儘快排出腎毒；其次要少吃鹽，清淡飲食，減輕腎臟的工作壓力；最後也是容易被大家忽略的一點，那就是不要憋尿，經常憋尿會導致尿液中的毒素重新被人體吸收。
剩毒
其實我們的皮膚也是排毒的通道之一，我們體內各個器官的毒素，也可以通過皮膚來排出，而且也很容易操作。但是有些人平時不愛運動，這也導致皮膚無法利用自己的優勢，幫我們排出五臟內剩餘的毒素。
如何排剩毒
運動的最佳方案。平時空閒的時候，也不要玩手機或追劇了，可以做點運動，像跑步、快走、仰臥起坐、伏地挺身、平板支撐等運動項目都不錯，也可以跟家人一起打羽毛球、桌球，多出汗，可以讓毛孔打開，排出毒素，還能促進人體新陳代謝。
心毒
很多人平時壓力比較大，心情抑鬱，總是處於消極狀態，其實長期在這種情緒的影響下，人體的「情緒垃圾」也會越攢越多，最後影響我們的健康和看待事物的心態。
如何排心毒
多去發現生活中美好的一面，儘量不要沉浸在悲傷、抑鬱的情緒中，學會調節自己的情緒，多出門走走，和朋友情緒，沒事多看看喜劇，經常開懷大笑，這都是清除心毒的「良藥」。
排出這些毒素，人體才能正常、高效率地運轉，疾病也會繞道而行。