相信很多讀者朋友去醫院看病的時候，醫生經常會提到溼氣重這個說法，大家可能都把注意點放在了怎麼祛除溼氣的上面，可是卻忽略了溼氣是怎麼來的。小編接下來就帶大家具體了解一下我們身上的溼氣是怎麼來的，看看下面這些不良的生活習慣，你有幾個是正在做的呢？
現在這個飛速發展的時代導致大家的生活節奏都在每天加快，大家放鬆的方式也變成了隨手拿起手機刷一刷吧，小編也不例外，於是我們就變成了傳說中的夜貓子了。因為心肝脾肺臟需要在晚上進行休息，我們熬夜就破壞了它們的調整進程，肝臟得不到休息，體內的氣血循環不暢，溼氣便在我們的體內越積越多，就有了我們疲憊不堪的情況。小編認為還是保證良好的作息習慣比較重要，這樣不僅能夠減少溼氣，還能給自己增加抵抗力，只有讓身體得到充足的休息，才能精神滿滿的迎接下一天的工作呀。
我們總說生命在於運動，但是現在這個飛速發展的時代中，每個人都特別忙，能夠抽出時間來去休息的都不多了，更別說去運動了。人們的身體如果一直在機械工作，而不去得到有效的鍛鍊，身體內的垃圾不能排出體外，就會讓一些對我們身體有害的毒素在體內累積，影響了身體循環。小編呼籲大家一定要運動起來，把我們身體內的毒素統統排出去，還我們一個輕鬆健康的身體。
不知不覺夏天也到了，小編猜大家肯定都很討厭外面熱辣辣的太陽吧，如果這個時候能有冷飲和空調相伴，該是多麼的舒服呀。這個時候肯定少不了吃很多冷飲，一直在空調房裡呆著的朋友吧。其實老是在空調屋裡呆著是不好的，空調排出的冷氣，再加上屋內本來就有的水汽，隨著我們在空調房裡待的時間的推移，屋內的寒冷之氣會侵入我們的身體，久而久之在我們的身體裡，就變成了溼氣。小編希望吃冷飲的朋友們要注意了，經常吃冷飲，不僅會傷害我們的脾胃，還會導致我們身體內的溼寒邪氣在身體裡循環一直排不出去，非常影響身體健康。
大家可能都想不到，住的房子對我們身體的影響也是非常大的。都說人的衣食住行對生活都至關重要，小編覺得這句話是非常對的。我們住的地方也決定了我們基礎的生活質量，如果住在一個陰暗潮溼的地方，經常見不到太陽，屋內不僅會大量滋生細菌，屋裡的一些水汽也不能夠得到有效的蒸發。而太陽的熱量是能夠蒸發我們屋內多餘的水汽，讓屋裡變得乾燥，減少細菌的滋生。經常生活在那種陰暗潮溼環境裡，屋裡的那些溼寒邪氣會侵入我們的身體，長時間下來我們的身體也就會慢慢被拖累了。
現在的人們對養生方面也很注重了，尤其以中老年朋友為代表。小編身邊的朋友和家人都非常注重養生，於是就大量買補品，但是吃了一段時間發現，身體不但沒有變好，反而越吃越差，這是為什麼呢？因為我們的身體需要的營養元素是一定的，多餘的營養元素不但增加了身體內循環的負擔，也拖累了內臟的運作機制，慢慢的循環減慢，溼氣也慢慢加重了。
我們的生活質量固然提高了，但是希望大家在注重養生的同時，能夠保持一個良好的習慣。其實溼氣並不可怕，小編認為只要保持一個良好的生活習慣，溼氣就很難侵入我們的身體，久而久之我們整個人都會覺得順暢了許多，生活也會開心許多呢。以上這些都是導致溼氣的生活習慣，你平常有沒有這些習慣呢？