生活中，你是不是經常感到泛酸燒心、胃痛胃脹、噁心？你是不是常有舌苔異常、口腔異味、食欲不振、打嗝噯氣等症狀？別不當回事，這是胃在向我們求救。
1、口臭：通常食物進入胃後，進行2小時左右的消化，如果胃功能不好，食物無法消化，那麼在胃中逗留的時間就會延長。食物反常發酵，就會有異味從口中排出。如果你存在口臭，又並非是口腔疾病引起的，就要考慮是不是胃病引起的了。
2、口唇：是食物進入的門戶，所以與脾胃相對應。《黃帝內經》指出「口唇者，脾之官也」「脾之合肉也，其榮唇也」，這說明脾開竅於口，脾胃出了問題往往會表現在口唇上。一般來說，脾胃健康的人，口唇通常不幹不溼、紅潤有光澤。若口唇出現發青、發黑則需要去做個胃鏡檢查了。
3、舌苔：舌苔是人體的一面鏡子，很多疾病都可以通過舌苔表現出來，正常情況：人的舌頭呈淡粉色，表面清爽，舌苔薄且均勻、白潤，苔面上沒有牙齒咬合的壓印。若你的舌苔出現發黑、發白、出現齒痕等症狀，說明你的胃處於亞健康狀態。
4、嘔吐：如果飯後稍感涼而嘔吐，脘腹冷痛，並且四肢困重、面色白、神疲力乏、大便溏薄，那麼多是脾胃虛寒；如果經常乾嘔或嘔吐時作，飢不欲食，且口燥咽幹、舌紅少津，則可能是胃陰不足；如果嘔吐泛酸，脘腹脹滿，食後加重，吐後則輕，厭食腸鳴，則可能由多食傷胃所致。
很多胃病會引發噁心的感覺，比如急性胃腸炎、慢性胃炎、消化性潰瘍病、胃下垂等。通常，不同的胃病還會伴隨著其他的消化系統病症，我們可以根據具體症狀來進行判斷。
有關養胃的幾個誤區
經常喝粥對胃好
民間有「喝粥養胃」的說法，很多胃不好的人會選擇喝粥甚至是長期喝粥來養胃，其實這種做法是不科學的。雖然粥具有軟、淡、黏等特點，易於消化吸收，但是喝粥省掉了咀嚼的過程，減少了口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶是有助於消化的；再者，粥水分多，會稀釋胃液，不利於其他食物的消化吸收。
正確做法：胃病患者不宜天天喝粥，應選擇容易消化吸收的食物，並細嚼慢咽。健康的人更不要長期以粥為主食。
喝牛奶能治胃病
胃部酸脹不適時喝一杯熱牛奶往往可立即緩解症狀，這是因為牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜，從而使人感到舒適。這並不是說喝牛奶可以治胃病。最新研究表明，牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強，胃不好的人過量喝牛奶反而可能會加重病情。
正確做法：胃病患者不宜長期喝牛奶，飲牛奶後出現腹瀉的人也不宜喝牛奶。
胃病並不是無藥可救，常做這3件事，養胃護胃，拒絕胃癌變！
1、喝1水
繡球菌粉可以養胃，增加胃黏膜屏障機能，抗潰瘍、抗炎、抗腫瘤對胃有很好的養護之用，而其中含有的繡球多糖、雙歧桿菌等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，其實想要胃好的話，主要是養好胃黏膜，而且增加胃的動力，所以採用這個方式是最好的，而且在胃病這個上面，養是重要的，大家在日常中最好是做到。
2、飯後不要馬上吸菸
我們經常聽到這樣的說法：「飯後一支煙，賽過活神仙。」其實，飯後急於吸菸，中毒量會增加到平時的10倍！飯後，腸胃蠕動加強，血液循環加快，人更容易吸收煙中有害物質，從而損害健康。飯後立即吸菸，還會促進膽汁分泌，抑制蛋白酶分泌，進而導致膽汁性胃炎等病症。
3、搞搞太極拳
中醫認為，太極拳特別適合上班族，尤其是那些平時飲食不規律、工作壓力大的朋友。因為太極拳不僅可以很好地改善脾胃功能，而且能緩解人的精神壓力，使人感到心情愉快。
太極雲手健胃法
太極拳流傳至今，流派分支已經很多，而對於我們養胃人群來說，練習一些簡單的太極拳動作即可。練太極雲手時腕部、髖部、腰部同時轉動，眼、手、身、腳相互配合，動作連綿不斷、一氣呵成，能加強對各臟腑的按摩和調養作用，有助於脾胃運化功能正常運轉，從而起到健脾養胃之功效。