說到胃病，可能有很多人會說胃病是老年人的專屬，事實上胃病無論是哪個年齡段的人，只要飲食習慣不好，都有可能會患上胃病。胃病是一種慢性疾病，隨著生活節奏的加快，越來越多年輕人不注意飲食，身體常常出現胃脹、消化不良、腹痛等的問題，於是患胃病的年輕人也在不斷上漲。多數胃病跟吃飯有關，也和意識薄弱有關，有些人出現胃部不適，沒有第一時間重視起來，人們認為吃幾天白粥和青菜即可，殊不知這是在耽誤自己最佳的治療時間，後果一旦嚴重將會不堪設想。
雖然生活中有不少的「養胃食物」，但是根據個體情況不同，有的養胃食物可能會起到反效果。「養胃」變成「傷胃」，哪些食物具有這樣的屬性，跟著文章一起去了解一下吧。
吃錯了可能會傷胃的3種食物
1.粥
不少人可能會說這是在胡說八道，大部分人的概念中，粥屬於流食，容易被人體吸收弱，腸胃不適難以消化，米飯的時候，粥就是一個不錯的食物。事實上對於個別胃部不適，若在患病期間經常喝粥，或許會加重病情。例如當胃部出現胃潰瘍的時候，經常喝粥可能會造成胃部反酸，會讓病情變得更重。
2. 牛奶
正常人若是睡前喝一杯熱牛奶，就能更好地入睡，也能改善睡眠問題，但若胃酸過多的人喝牛奶，這個作用就難以發揮。若是本身有乳糖不耐受症的人喝牛奶，還有可能會造成腸胃不適，身體出現胃脹和腹瀉的情況。
3. 獼猴桃
獼猴桃的維生素含量很高，味道偏甜，其中富含蛋白酶和草酸，這些物質對於身體都有一定的刺激性，可能會讓體內的胃酸加重。
「真正」有助於養胃的3種食物
1. 山藥
山藥屬於澱粉類食物，將其煮到稀爛，方便吸收。其中的營養成分也不會對腸胃造成刺激性，因此，患有胃病的人不妨經常食用。
2. 秋葵
秋葵在切開的時候一般會流出一些黏液，千萬不要嫌棄，這些物質當中富含一種黏性糖蛋白。其中有果膠、膳食纖維等的物質，若是食用進入身體有助於健脾益胃，促進身體消化等。
3. 蘿蔔
無論是白蘿蔔還是青蘿蔔，都還有各種消化酶，這些消化酶進入體內有利於幫助身體消化各種食物的殘留，也能減輕腸胃負擔。
消化科醫生：養胃的是這3件事，很多人可能不知道
1、注意飲食
養成良好的生活習慣，對於我們的腸胃是極好的，如果不想讓腸胃給你罷工或者腸胃出現異常的話，一日三餐一定要定時吃，但也不要吃太多，吃到七八分飽即可。中國有句老話，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚上吃個八分飽，這句話就很深刻而且能夠更好的養胃，若你能夠做到，就能真正達到養胃護胃的效果。
2、心情愉悅
在我們平時吃飯或者飲食的時候，一定要特別注意自己的心情，如果你是生悶氣或者心情不爽，吃飯時可能會造成消化不良，並且伴隨著胃脹氣。所以在平時如果你的腸胃不適，就應該保持一個良好的心情，心情愉悅了，吃東西才會越來越香，我們的腸胃也會恢復得更快，如果你本身就有一些腸胃疾病，在平時吃飯時就更不能生氣了。
3、多喝養胃茶
茶水適量的喝一些，能夠幫助我們養胃護胃，平常的時候如果你有胃酸，胃脹消化不良，多喝一些養胃的茶，對於我們的身體十分有幫助。《黃帝內經》中曾說過，猴頭菇丁香能夠幫助我們養胃護胃，殺死幽門螺桿菌。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
結語：如果你的腸胃不舒服或者有腸胃疾病，一定要保持一個愉悅的心情，千萬不要垂頭喪氣，儘量吃一些清淡食物，也不要走進養胃的誤區，很多人都以為白粥會養胃，其實並不是這樣，掌握了這些技巧之後，相信我們的腸胃就會越來越好！