營養減脂美味第八期,日式咖喱塊素食濃稠版——素咖喱茄汁蛋包飯

2020-12-19 哩哩私房美食

大家好,因為昨天哩哩的咖喱只用了一半,就像哩哩心裏面卡了一根刺一樣,哩哩咋樣都要把剩下的咖喱塊清空掉,但是昨天吃了日式咖喱,怕大家看膩了,所以這次換了個日式的濃稠版本~希望大家喜歡,這次就不拌飯了,咱們做蛋包飯~

哩哩私房菜丨第31期 我們會努力找很多各種各樣的料理美味更新給大家,如果大家想看啥料理的話,可以私信我,我一定好好排期爭取都做出來給大家參考,以食會友,希望能認識五湖四海的吃貨,一起研究吃喝玩樂。謝謝大家~

讓我們看看所需的素材有哪些?

用剩一半的咖喱塊(半個)

隔夜米飯(1碗)終於有米飯的出鏡了!

土豆 1小個

紅蘿蔔 1小個

火腿腸 1條

雞蛋 2個

洋蔥心 1個(喜歡洋蔥心的口感)

醬料方面:鹽/黑胡椒/番茄汁/海苔碎等等~

下面開始製作啦~

雞蛋打在碗內,紅蘿蔔土豆切成小丁~火腿腸切小丁~洋蔥切碎~反正啥都碎碎念哈哈

熱鍋少油,放入洋蔥以及火腿腸丁丁,如果喜歡吃可以多放,為了調味就少放哈~翻炒到微微變色

放入米飯,撒點黑胡椒,一勺老乾媽~絕配哈哈,繼續翻炒,在國外老乾媽可是國民女神~有個梗叫「然而老乾媽早已看穿一切」

吵到米飯和火腿洋蔥上色,就可以裝到碗裡備用咧~

洗鍋小火熱鍋下少油,打均雞蛋放點鹽,切記一定是小火哈

將雞蛋倒入平底鍋,把雞蛋均勻的鋪平鍋底,小火加熱,不要大火導致烤焦~

當蛋液基本凝固以後放入炒好的米飯,不要貪心放太多,不然包不起來喲。

將飯兩面包起來,然後拿起碟子用鍋子將蛋包飯反扣到碟子上~完美

將兩頭包成榴槤肉的樣子~可可愛愛蛋包就做好了。

衝洗乾淨鍋子,放入胡蘿蔔丁和土豆丁翻炒~

炒到變色然後加水沒過丁丁,加入咖喱塊讓咖喱塊融化~不用勾芡哈~咖喱很容易變濃稠

2分鐘就已經變成香濃的咖喱了,如果喜歡吃口味淡可以加點椰漿或者牛奶·~如果跟我一樣重口味就啥都不加嘿嘿~

將咖喱倒入蛋包飯的周圍,蛋包飯上弄點番茄醬,撒入海苔碎芝麻~一份濃香咖喱蛋包飯就做好啦~

忍不住還沒拍完直接就地正法,咖喱伴著蛋包飯吃真的太香了~天知道我多久沒吃到米飯和火腿腸了~

哩哩素食減脂餐已經堅持到第八期啦~加油加油,湊夠30期

哩哩私房丨第31期到此結束,掌聲鼓勵。如果有啥問題可私信哩哩,美食君一定為您解答討論~因為吃貨本身就是愛交朋友,這樣才能拓寬吃路~~各位下期再見。

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