生活中，你是否有過這樣的感受：定完目標之後總是堅持不了多久；一些自己本可以做到的事情慢慢地做不到了；感覺自己的執行力很差，不能吃苦……這些都是意志力薄弱的表現。很多人也經常以此為藉口，放棄了很多自己本該堅持做的事情。其實，意志力薄弱真的不怪我們，每個人的意志力都不一樣，受很多因素的影響，比如我們成長的環境。我們無法改變客觀條件，但是我們可以通過主觀意識來增強自己的意志力。通常有以下幾種方法：
1.立一個標識，不斷提醒自己
目標，人人都會定，但是不一定每個人都能永遠記得自己的目標。我們都知道「不忘初心，方得始終」，但是很少有人知道「初心易得，始終難守」。隨著時間的流逝，周圍的環境會發生變化，我們的性格也會發生變化。這就需要我們給自己定一個標識，比如把自己的目標寫在紙上，貼到自己每天都能看到的地方，不斷地提醒自己，避免自己迷失方向。
2.合理利用自己的意志力
意志力也是我們精力的一部分，也會有強弱的劃分。我們每天的意志力都是有限的，比如每天清晨是我們意志力最強的時候，但是隨著時間的推移，我們一天當中的意志力也會減弱。因此，我們要合理利用自己的意志力，在意志力強的時候做那些很重要的事，意志力弱的時候做那些次要的事，合理分配好自己的精力。
3.學會給自己的意志力充值
跟自己的意志力充值的意思是，讓自己每天都充滿正能量，因為正能量是意志力賴以生存的土壤。一個充滿正能量的人做任何事情都會有很強大的意志力，因為他們有源源不斷的動力。每天給自己加油，對自己說「我可以」、「我很棒」、「我喜歡我自己」……等有正能量的話，無數次的暗示能夠刺激自己的神經，增強自己的意志力。
4.給自己創造有益的環境
俗話說，「近朱者赤，近墨者黑」。我們處在一個什麼樣的環境，決定了我們能夠成為怎樣的人。環境可以給我們帶來潛移默化的影響，身邊的朋友也在不停地改變著我們。身處鬧市，你一定不會安心學習；與小人為伍，慢慢地，你也好不到哪兒去。學會給自己營造一個有益的環境，去結交一些三觀都很正的朋友，會對自己有很大的幫助。
5.學會解壓
壓力和疲勞是意志力的敵人，人在有壓力和感到疲勞的時候做事情往往「心有餘而力不足」，因此，解壓是高效能生活必不可少的一部分。即使事情再多，也要抽時間放鬆一下自己，生活的弦不能繃得太緊，否則會傷到自己。學會適當地休息，讓自己的神經得到放鬆，壓力得到緩解，讓自己擁有一種健康的心態，做事也會更有動力。