山藥好吃卻別亂吃,春天吃山藥有一大禁忌,別再傻傻犯錯

2020-11-23 網易新聞

2019-04-17 03:35:23　來源: 穿衣搭配很有範

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　　正所謂：十人九胃。說的就是在我們的周圍存在很多有胃病的人。有一部分人，深受胃病的折磨，導致無法正常的工作與生活。想要預防胃病，就必須從生活中的點點滴滴做起，很多人都喜歡吃一些養胃的食物，這的確可以起到養胃的作用。那麼山藥好吃卻別亂吃，春天吃山藥有一大禁忌，別再傻傻犯錯

　　

　　雖然說山藥裡面含有的黏液蛋白可以降低人體內血糖的成分，但是，山藥卻含有大量的澱粉，進入人體後被吸收會產生大量的葡萄糖，從而導致血糖的升高。所以說，糖尿病患者千萬不要多吃山藥。實在偏愛山藥的人，可以適當減少正餐的食用量，不然會對身體產生影響。

　　

　　山藥的熱量很低，一百克山藥僅能產生56千卡的熱量，同時山藥還含有豐富的膳食纖維，減肥期間食用山藥，不僅能減少熱量的攝入，幫助腸道蠕動，還能減少皮下脂肪的堆積，有助於預防肥胖，幫助減肥。山藥含有皂甙，皂甙能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病症有改善作用。

　　

　　山藥好吃卻別亂吃，春天吃山藥有一大禁忌，也就是蝦，兩者同吃容易引起腸胃不適，嚴重還可能引起噁心、嘔吐、腹痛等症狀，而且山藥也不能和豬肝一起吃，因為豬肝中含有金屬微量元素，一起食用會破壞山藥中的維生素C，從而影響並降低了其營養價值，造成營養流失，所以大家在吃山藥的時候要注意，別再傻傻犯錯。大家要牢記！

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    山藥紫薯泥山藥半根 紫薯2個 酸奶 牛奶 煉乳適量1.紫薯洗淨、山藥去皮切段2.鍋中蒸爛，碾成泥加入酸奶煉乳3.取出模具先舀入一勺紫薯泥壓實，再舀入一勺山藥泥壓實，最後舀入一勺紫薯泥壓實>6.反面再煎至金黃即可。
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  • 喜歡吃山藥的注意了,這種山藥才是好山藥,趕快告訴身邊的人吧
    山藥口感軟綿營養價值又高，深受人們的喜歡，我家也經常買山藥吃，每次買山藥的時候都犯愁，不知道怎麼挑選，有時候買回來發現山藥已經不太好了。喜歡吃山藥，卻不知道怎麼挑選，內行人說要看這4點。如果你們也喜歡吃山藥，卻不知道怎麼挑選，那就跟泰羊媽媽一起看看挑選山藥的方法吧！