女人每天多吃點黑芝麻對身體有什麼好處呢?在生活中，黑芝麻是大家公認的好食品，那麼，你知道芝麻的功效有哪些嗎?芝麻的營養價值是什麼呢?吃黑芝麻的好處有哪些呢?下面我們一起來看看吧!
今天小編給大家介紹一種常見食品，雖然很多人對它非常熟悉，但是一定不了解它全部的功效，它就是芝麻，下面來看看吧!
女性每天吃5克它，皮膚變白、皺紋減少!
對於女性來說，懂得養生、懂得保養是與時間賽跑的重要法寶，芝麻，很多人都認為那是滋養食品，卻不知它對於女性的功效。下面我們就來具體看看芝麻都有哪些奇妙作用。
芝麻的營養價值
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質;還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素B1,B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。
芝麻的藥用價值
性味：味甘;性平。
歸經：肝;脾;腎經。
功能主治：補益肝腎;養血益精;潤腸通便。主肝腎不足所致的頭暈耳鳴、腰腳痿軟、鬚髮早發、肌膚乾燥;腸燥便秘;婦人乳少;癰瘡溼疹;風癩癧瘍;小兒瘰癧;湯火傷;痔瘡
用法用量：內服：煎湯，9-15g;或入丸、散。外用：適量，煎水洗浴或搗敷。
芝麻對女性的益處
養膚、抗衰老
對於女性而言，最怕的莫過於容顏的衰老，皮膚的衰退。導致人體衰老的只要因素是活性氧，我們肌膚的老化是氧化造成的。而黑芝麻具有很好的抗氧化性。對於女性的肌膚保養來說，芝麻的抗氧化作用，還可以很好的促進人體維生素的利用度，使皮膚更加的健康，避免感染。經常食用，可以使皮膚更加有光澤和富有彈性。
通便、祛斑
有習慣性便秘的女性，腸內長期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內本質上起到滋潤皮膚的作用。
延長生育期
芝麻中含有豐富的然維生素E，又被稱為生育醇，顯然也對女性的生育期有延長作用，可長期留住女性的魅力青春期。同時，大家也知道，維生素E對於延緩皮膚的衰老很有幫助。
減肥、美肌
芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
調節膽固醇
黑芝麻可以通過芝麻裡面的膳食纖維、維生素E、脂肪與蛋白質，甚至是芝麻中的礦物質，如鈣、鐵、鎂等營養成分，幫助人體調節膽固醇。
養腎、美發
擁有一頭烏黑濃密的秀髮，不僅可以使人倍感年輕，而且還是一道亮麗的風景。黑芝麻含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於治療腎虛，從而改善由腎虛導致的頭髮細軟、脫髮的現象。女性朋友們經常食用芝麻，可以使秀髮更加亮澤、黝黑，更顯年輕。
更加聰明
都說聰明的女人更可愛。黑芝麻中含有的脂肪大多數為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認為擁有者延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有延年益壽、健腦益智的作用，使人更加聰明、更加年輕。
女人一旦過了25歲不注意保養，皮膚就會開始衰老，其實，這時候通過食療來調節身體是比較好的，大家不妨多吃點黑芝麻哦!
結語：通過上文的介紹，你知道女人常吃黑芝麻有什麼好處了嗎?很多人只認為，黑芝麻是補腎的，其實，它還有一個功效就是祛皺紋的，反正，芝麻的功效很多，希望上文能夠幫助大家哦!