腳後跟疼痛不一定都是腎虧,附足浴艾灸法

2020-12-18 騰訊網

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，我的腳後跟疼痛上個月中旬的時候，又復發了，但是這次我用之前的艾灸方法和中藥泡腳的方法，半個月就解決了，再次謝謝老師。

透骨草50克，尋骨風40克，獨活15克，三稜、細辛各20克，這個是我用到的泡腳方，希望可以幫到更多的朋友

解答分析：

首先也謝謝你的分享，中藥的話，我就不講了，關於泡腳的話，我就強調一個點：就是燻洗法。

中藥煮水30分鐘以上，可以把中藥成分緩解的釋放出來，我們泡腳的時候一定要在溫度高的時候，有蒸汽的時候進行蒸汽燻患處，然後才是溫度適宜的時候，進行泡腳。這一點大家一定要掌握，不要只會泡腳，不會燻，這個藥物就浪費了至少一半。

關於腳後跟疼痛情況，我們今天聊一聊它的辯證方法：

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均為腎虛？

一提到腳後跟疼痛，很多朋友下意識就是：我又腎虛了？

其實腎虛是導致腳後跟疼痛的一個主要原因，但是並非所有的腳後跟疼痛都是腎虛導致的。我給大家舉個例子：

之前有個朋友他的腳後跟的疼痛，從腳後跟，一直延伸到大拇指，像這種情況，就不是單純的腎虛了，還伴隨有一個脾經的一個問題。為什麼呢？大拇指的疼痛是位於脾經的循行路線上，大家可以看下圖

2

辯證思路

第一：腎主骨，肝主筋。腳後跟疼痛多半是骨頭和筋的疼痛，所以調腎，調肝，無可厚非

第二：「經脈說過，主治所及」我們根據疼痛部位所在的點，是位於哪一條或者哪幾條經脈所循行的部位，來決定病症所帶來的問題，是出現在哪條經脈之上。

比如：

足跟部歸屬足太陽膀胱經、足少陰腎經，所以解決此類問題，可選膀胱經承山、附陽，足少陰經然谷等

如果疼痛部位，還有大拇指側疼痛，那麼還要加上足太陰脾經，可在之前的穴位加灸太白穴

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主穴推薦

普通情況下， 我們如果不會辯證的話，我推薦幾個常用的穴位給大家，一般的腳後跟問題都是可以解決的

推薦：阿是穴，太溪穴，然谷穴，承山穴

太溪穴，

然谷穴，

承山穴

相關焦點

  • 腳後跟出現疼痛,這4個致病因素跑不了,可以對照自查原因
    右腳後跟疼表現為腳後跟的一側或雙側疼痛，有些人從外觀上看不到任何異常，有些人表現為腳後跟部位腫脹。疼痛呈麻木、局部壓痛或行走時困難等症狀。引起右腳後跟疼痛的因素很多，跟所穿的鞋子，走路的姿勢或骨質關節、滑囊、筋膜病變都有關係。人在走路時，強大的牽引力作用於腳後跟上，反覆的拉扯摩擦易導致此部位韌帶發炎，出現疼痛症狀。這四個致病因素榜上有名，可以對照自查原因。
  • 腳後跟疼痛的原因,治療常用的三種方法,你了解多少
    剛開始出現腳跟疼痛的症狀，大多數人不會太引起注意，如果疼痛的症狀一直持續，那麼每個人都會非常困惑。事實上，不少原因可以引發足跟疼痛，下面是常見的幾種：一、腳後跟骨刺，很多人患腳跟疼痛，實際上是由於跟骨退行性變化，產生骨刺，屬於骨質增生。
  • 腳後跟疼痛是怎麼回事?或是3種疾病引起的,不要大意了
    身體保持健康並不會出現腳後跟疼痛表現，如果莫名的出現了腳後跟疼痛現象，應該了解原因。因為腳後跟疼痛跟某些疾病是有關係的，如果沒有局部的外傷、破皮流血等情況而莫名感覺到腳後跟疼痛，很有可能就是某些疾病發出信號。如果置之不理，沒有採取改善措施，局部的疼痛感會越來越明顯。
  • 精技術 | 腳後跟疼痛?可能是這些原因導致的
    有的人腳後跟疼，卻不知道原因，因為可能表面上看既不紅也不腫，但站立或行走時都會感到疼痛，給行走帶來極大不便，致使腳後跟疼痛的原因有很多，因不同情況而定，幾種概率較高的狀況是長了「骨刺」，或是得了跟腱炎、筋膜炎這樣的炎症。　　腳後跟疼痛可能是哪種原因?
  • 腳後跟經常痛是怎麼了?導致腳後跟痛的病因是什麼?不要輕視了
    人上了年紀後，容易患上骨質疏鬆，稍不注意，就有可能會骨折。若你摔倒後或者崴到腳後，腳後跟突然出現劇烈的疼痛，疼痛持續了很長時間，說明多半是骨折了。骨折引起的腳後跟痛，疼痛感往往比較強烈，發生的比較突然。女性出現骨質疏鬆和骨折的機率更高。
  • 腳後跟疼痛是怎麼回事?揪出真兇,帶你了解「跟痛症」
    跟痛症又稱足跟痛，是跟部周圍疼痛的疾病總稱，指多種慢性疾患所引起的跟部包括跟後、跟蹠、跟內和跟外側急、慢性疼痛，是一個以足跟部疼痛為主症的症候群。一般來說，跟痛症多發於40歲到60歲的中老年人，以男性居多，發病率是女性的兩倍，另外在肥胖的人還有運動員身上，跟痛症十分多見。
  • 腳後跟疼痛難忍,這招「骨刺清除術」瞬間止痛
    跟痛症是多種慢性疾患所致的足跟底面疼痛，步行或站立時疼痛加重，肥胖者多見，常見於中老年人，特別是45歲至65歲發病最多。家住望城區的楊大哥是一名退伍老兵，4月20日因雙足跟疼痛難以忍受，到長沙市第四醫院骨一科就診。結合相關檢查及體查，骨一科副主任、主任醫師劉洪初步確診患者雙足根疼痛是因其骨刺惹的禍，建議手術治療。
  • 腳後跟疼,或許與這2個因素有關,不必大驚小怪
    很多人在日常生活中都會經歷腳後跟疼，那麼，腳後跟疼是因為什麼原因導致的呢？腳後跟疼又會給人體帶來怎樣的傷害？一、韌帶發炎其實很多人腳後跟疼，大部分都是由於韌帶發炎所導致的。人的腳後跟是由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成的，腳底的韌帶緊連著根骨的底端，每當人在行走時，巨大的牽拉力就會集中在跟骨下面韌帶上的一個狹窄的區域之內。如果一個人在長時間內進行了大量的行走運動，反覆的牽拉摩擦，容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛的情況。
  • 經常會無緣無故腳後跟疼,這是怎麼回事?
    應該來講，不會無緣無故出現腳後跟疼痛，只是可能造成疼痛的原因超出我們的認知，或者被忽略，或者這個傷害出現的很早，已經忘記。腳後跟的疼痛有好多個原因，以前多數人會想是不是根骨骨刺造成的腳後跟疼痛，但是目前來看，這種概率並不高，科普一下幾個常見表現。
  • 經常腳後跟痛,是怎麼回事?「罪魁禍首」找到了,不要小瞧了
    腳後跟痛生活中有很多人都遇到過，腳後跟一痛起來，走路都只想掛著移動。很多人的腳後跟痛是勞累後或是站久了發生的，用手按著不痛，休息以後就可以得到緩解。腳對於每個人都非常重要，尤其是在發生疼痛時，事實上就是身體的一種保護機制。腳後跟疼是怎麼回事？罪魁禍首找到了，別大意了。
  • 走路時腳後跟會疼,與四個原因有很大關係,注意這三項或有幫助
    一、走路姿勢不正確大家可能沒有想過，其實走路也是需要講究姿勢的，有些人的走路姿勢存在一定的問題，在走路的時候總是腳後跟承受了過大的壓力，所以就會導致腳後跟受到磨損，因此會產生疼痛感。二、鞋襪不舒適選擇適合自己的鞋襪是非常重要的，如果大家穿的鞋太小了的話，就會導致腳趾頭以及腳後跟的地方受到擠壓，所以就會產生疼痛感，尤其是在走路比較多的情況下，腳趾頭和腳後跟的疼痛感會比較明顯。
  • 走路腳後跟疼,是什麼原因引起的?或與4種因素有關,看看不吃虧
    走路腳後跟疼，是什麼原因引起的？或與4種因素有關，看看不吃虧生活中，有不少人的腳後跟會莫名其妙的疼痛，尤其是中老年人更常見。這種足後跟疼往往不會時時刻刻都會出現，有時候坐下來休息一下或者睡一覺就會緩解很多，或者沒有了疼痛感覺。
  • 腳後跟經常疼怎麼回事?可能是這4種疾病導致,但也可能是腫瘤
    很多人都有過腳後跟疼的情況，大多數的人腳後跟疼也是因為站立的時間比較長，或者走路的時間比較長，也有可能是因為鞋子不合腳導致的。如果是這些情況導致，只要注意適當休息，或者換雙舒服的鞋子，疼痛的現象就會有所緩解和改善。
  • 腳後跟總疼,是什麼原因?是痛風嗎?別小覷,可能是腳部有了重疾
    在走訪親友的過程中，有些人發現，自己走著，腳不行了，腳後跟總是疼。腳後跟疼是一種常見的現象，走太多的路、穿不合適的鞋、穿高跟鞋、腳部皮膚乾裂等原因，都有可能引起腳後跟疼，休息就好了。但是有些人發現，自己的腳後跟總疼，休息也休息不好，這是怎麼回事？腳後跟總疼，是痛風嗎？腳後跟經常疼，是什麼原因？是痛風嗎？
  • 為什麼腳後跟容易「乾裂」?如果你也有,這4個原因最好了解下!
    立冬之後天氣越來越寒冷，但是空氣也非常的乾燥，這時候有些人在換季的時候經常發現腳後跟出現乾裂的情況，走起路來的時候特別的疼痛。但是有一些人雖然腳後跟乾裂，但走路的時候感覺不到疼痛，所以一般都不會在意，這時候對於內線出現疼痛感的人就會想著各種方法來緩解，但是效果並不怎麼樣。為啥有的人腳後跟容易「乾裂」？若你也有，不妨了解下！下面我們就一起來了解一下吧。
  • 站久了腳後跟疼,膝關節也很酸,這是怎麼了?
    誰站的時間過久都可能出現身體的不適，每次久站都這樣？還是偶爾一次，這都決定你這問題的分析和判斷。腳後跟痛久站，腳後跟痛，這個一般來講要先考慮是不是有扁平足或者足底筋膜炎，扁平足的人不適合走路過遠或者長時間站立，足弓結構異常，足底很易受刺激造成症狀。
  • 換季時腳後跟容易乾裂,和身體健康有關嗎?或許多數人想錯了
    導語：生活當中有些人在換季的時候經常會發現腳後跟乾裂的問題，但是大部分人不是特別的在意，認為換季的時候空氣乾燥，所以覺得這種情況是正常的。其實這種情況一般發生在女性以及老年人的身上，有時候皮膚會出現裂口，還會有疼痛感，有時還容易出血。
  • 「骨刺」長在腳後跟,試一下衝擊波-讓你眼前一亮
    李博士在門診出診時，會有很多小夥伴們問：「李博士，我的腳後跟長骨刺了！ 一走路就疼，怎麼辦？能不能去掉它？」今天李博士就和大家科普一下腳後跟的骨刺是怎麼回事，如何處理它。
  • 腳底長了小硬塊,疼痛難忍?注意:不一定是雞眼,還有可能是疣
    腳每天被我們踩著，雙腳一直處於被壓迫的狀態，在這種情況下，若走路姿勢不良、穿的鞋子不合腳、鞋底太硬等，腳底受到的摩擦變大，這樣局部就會長出圓錐形的角質物，也就是雞眼。腳底長雞眼是很常見的情況，看到腳底長出了一個硬疙瘩，大家第一反應就是長了雞眼，但是，腳底長出的硬疙瘩，並不一定就是雞眼，還有可能是蹠疣。
  • 「腳後跟痛」多和3種病有關!怎麼緩解?請記住7個方法
    一般來說，長時間行走/站立都可能誘髮腳後跟疼痛，這種疼痛多能自行緩解。對於一些其它身體問題引發的腳後跟痛，可能就需要額外處理了。1. 骨贅（俗稱：骨質增生/骨刺）骨贅是人體骨骼老化帶來的一種現象，常見於45歲以上的中老年人。