放手一個無用之物，就騰出一點空間。處理一件多餘之物，就減少一份負擔。減少一次浪費，就恢復一分精氣神。然後，翻開人生新篇章。——《斷舍離》山下英子
有人說，心情不好的時候，去理理髮，因為感覺理完髮後的自己和從前不一樣了；
有人說，煩悶的時候，整理下房間，看著整潔的房間覺得心情瞬間舒暢了；
這些簡單的清理雜物是我們生活中的斷舍離，因為清理了一些不舒服的東西，暫時獲得了心理上的某種滿足。
山下老師所講述的「斷舍離」不僅僅是處理廢品雜物和清理身體上的負擔，更重要的是從精神上給自己帶來人生煥然一新的力量。
這種精神上的斷舍離，大多數人很難做到，但它實實在在地一直貫穿於我們的生命的始終，「斷舍離是在充滿閉塞感的人生長河裡喚醒『流通』的生命氣息」。
01學會甄別，不適合自己的要捨棄
山下老師說，斷舍離，不是要求人們隨意的「棄」，而是把「舍」作為解決問題的方法之一。「舍」即為「出」。
意思就是在你進行取捨時，要留下對自己有意義，留下能夠找回自己健康美麗的空間的量就好，而不是隨意地棄，這個「舍」，是針對你的內心而言。
不只是物質上的舍，更重要的是內心的舍，比如人與人之間的關係，人與人之間的緣分等。
不管是友情還是愛情，如果兩個人在一起時彼此消耗，彼此浪費，那麼不如分開。留下內心曾經的美好回憶，坦然走接下來的路，這是真正的「舍」。
02控制好自己的情緒，儘量讓自己淡定平和地做出選擇
山小老師分析了難以放手的人，大都是這三種人格：逃避現實，執著於過往，憂慮於未來。這三種人共同的特點就是「對時間的意識比較淡薄」。
逃避現實的人往往是迴避問題的人，生活上巨大壓力，讓他們有意識地去迴避本來該要去處理的問題。
比如，我們俗說的七年之癢，很多夫妻步入中年後，因為上有老，下有小，工作和經濟上的責任和負擔一股腦的壓來。本能地把工作或生活上的戾氣帶給了家庭，由此，夫妻感情越來越淡薄，溝通越來越少，最終導致感情破裂。
而直面困擾，夫妻共同面對和承擔現實壓力的家庭，在這個過程裡會產生共同渡過難關的鋼鐵一般的情感，讓家庭關係更加牢固。
有些人很念舊，這種念舊不是對一種物質，比如比賽獲得的紀念品等，這種物質可以保存。而是對一種頹廢、失望、痛苦的回憶的念舊，一些人記憶力很奇怪，開心的事記不住，讓自己煩惱的事反而印象深刻。
還有些人一直陷入曾經的美好，曾經的輝煌裡，經常在話語裡就會帶出「我曾經怎樣怎樣」，卻忘了現在自己得意忘形的樣子和當下的處境。
這時候，就要鍛鍊控制好自己情緒的能力，生活，更需要直面當下，面對現實。
你需要做的是保留美好，忘記痛苦，珍惜好現在在身邊的人和美好的事物，考慮好未來自己的發展。
「未雨綢繆」固然是好事，可是常常會讓人處於焦慮和擔憂之中，不停地給自己「填滿」，最後讓自己不堪重負，心理壓力更大。該留下的記不住，該放手的抓住不放，陷入惡性循環裡。
所以，從自己做起，從改變自己的主觀意識做起，遵從山下老師說的「對我們自身進行『體質改善』，改變我們無法放手，總是囤積貨物的毛病」。
03放手就是獲得，不要覺得遺憾，更不要在意別人的眼光
山下老師舉了個例子，她曾經和公婆一起居住，準備處理不需要的雜物時，總被他們嘮叨「太可惜了」，不讓她扔掉。
她不禁感嘆，想要的東西得不到，人會難過。但是想扔的東西扔不得，會更痛苦。
很多人都很難做到「快刀斬亂麻」，比如分手後的戀人的聯繫方式，對方的物件，曾經的執念，一直以來的不好的性格，不正確的價值觀，等等。
在我們漫漫的人生裡，大部分人的經歷是吃了虧，走了彎路，受到了教訓才能知道曾經的觀念，走的路是錯誤的，甚至有些人一直抱著不撞南牆不死心的想法。
這時候，要學會「放手」，放手就是獲得。
不要去在意他人的眼光，你的人生你自己做主，如果確實那個人已經給你造成了憂鬱，那件事已經給你帶來了困擾，就要學會「斷舍離」。
如果你總是活在別人的目光裡，那麼你的人生永遠都生活在孩童時代，永遠都沒有長大。
正如山下老師說，「別的東西姑且不說，至少自己的東西自己要做主」。
結：
有一個需要切實認清的現實：我們身處「物質過剩」的世界，明白自己「不能收拾家務」的心理機制，重新審視自我的物質觀，為斷舍離的實踐活動裝上助推器。
認識自己是我們一生都在追求的課題，我們之所以迷茫，迷惑，困擾，都是因為看不清自己。
「斷舍離」不只是清理我們的生活垃圾，更是清理我們的心理垃圾，回歸本真，讓生活更上一層樓。