度，是指事物所達到的境界，哲學上指一定事物保持自己質的數量界限。水能載舟亦能覆舟，能否利用好一件事物，要看你能否把握好這個度。像我們平時吃飯，吃飽即可，吃多了就會難受甚至影響到健康；吃藥更是如此，不可超過規定服用的劑量，否則更會加重病症。凡事都有度，過猶不及。
如果我們生活的環境存在了過多的物品，那麼一樣也是不適宜我們居住的。強迫性囤積症患者就是這麼一類，非常過度依賴物品的人群。他們擁有過度多且無用的物品，這其實是一種心理疾病。起初小小的囤積可能並不會有什麼影響，這也是在不同一個維度上的表現。初級強迫性囤積，可能只是對家庭環境造型一些凌亂的感覺。到了中級，那麼可能是到處各地都散落了各種物品，走廊上堆積的物品會影響到你的正常行走，床上的大量衣服會影響到你的正常睡眠。而到了重度囤積的話，可能會造成身體或者心裡的威脅。你的家人可能無法忍受，而離開。嚴重過度的物品可能會使得房子不堪重負，會有坍塌的危險。
在這個物資超飽和的時代，缺少的從來不是物品，而是你真正的需求。有些人購買的物品太多，在需要使用的時候找不到，從而又重複購買，形成了惡性循環。有些人購買物品只是在享受買東西時瞬間的滿足。在不一樣的環境下，必定會有不一樣的產物。斷舍離就是這個新時代的產物，是我真正需求的東西。
斷舍離絕對不是單純地扔掉物品。斷是為了避免過度攝取。舍是為了避免過度堆積。離是為了和自己以外的物品構築愉悅的關係。斷舍離以物品為對象，反覆詢問自己，對這件物品的感覺。針對不同物品，進行思考，而從得到感悟，使生活變得簡單美好。放手不需要的物品，選擇適合自己的物品。保持簡單而愉悅的狀態，人生每一天都會變得無比美好。隨著時間和年齡的增長，身邊的物品會越來越多，而實際上我們真正需要的物品是呈越來越少的趨勢。如果身邊的物品不斷增加，那麼扔掉物品的行動力也會日漸降低。
為什麼總是仍不掉物品呢？因為它體現出了你的內心。害怕扔掉以後又需要時的擔心和恐懼。他人的饋贈，是怕辜負了一份心意而感到顧慮。各種凌亂的物品，內心的種種，是不必要的擔憂。扔掉物品，拋開擔憂，人生就會廓然開朗。
讓我們在斷舍離的路上，尋找輕鬆和舒適的生活方式。
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