枸杞是生活中非常常見的天然食材，自古以來作為藥食同源的佳品，受到多數人的喜歡。枸杞可以生吃，泡水，也可以添加在其它食材中。
枸杞子泡水，是最常見的一種食用方法，枸杞中的多酚類和黃酮類等營養成分，可以溶於水，泡水時把枸杞子一起吃掉，讓身體獲得更多營養成分。
經常用枸杞泡水喝，身體也許會嘗到「甜頭」！
增強免疫力
枸杞子具有增強免疫力的作用，中醫角度常說：飲用枸杞泡水，具有補腎養肝，補氣強精，抗癌防癌等功效。
枸杞子還可以降低血壓，降低血脂以及血糖，預防動脈粥樣硬化，促進造血功能，提高自身免疫力，預防疾病。
養肝明目
枸杞的養肝明目功效非常強大，枸杞中的枸杞多糖能夠降低轉氨酶，修復受損的肝臟細胞，抑制脂肪在肝臟裡沉積，促進肝細胞的新生，讓你的肝功能越來越強大，眼睛越來越明亮。
美容抗衰老
枸杞當中富含枸杞多糖、硒以及黃酮等抗氧化物質，還含有胡蘿蔔素、維生素e等營養成分，常用枸杞泡水喝，有助於清除體內自由基，美容養顏抗衰老，人也越來越年輕。
改善睡眠質量
枸杞泡水有助於改善睡眠，很多人由於平時工作壓力大，經常出現失眠多夢、易驚醒的情況，堅持用枸杞泡水喝，有助於提高睡眠質量，強身健體，改善身體內環境。
補氣養腎
枸杞泡水有助於補足氣血，養腎護腎，改善生理功能。堅持用來泡水喝，或者是在睡覺之前生嚼幾粒枸杞，都能讓身體嘗到不一樣的「甜頭」。
枸杞和它「天作之合」，搭配泡水喝，補腎氣、排肝毒，人也年輕了
枸杞+菊花
菊花茶在生活中是常見的茶類，很多人都喜歡喝菊花茶，尤其是容易肝火旺盛的人，多喝菊花茶能夠幫助降低肝火，排出肝毒。
菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，兩者堪稱「天作之合」，幫助養肝排毒，堅持早晚喝一杯，有助於提高肝臟排毒功能，減少有害物質殘留，讓你的肝功能越來越強大。
枸杞+黃芪
黃芪也是藥食同源的食材，對於人體養生價值非常高，被稱為補氣的高手，男性容易出現腎氣不足，堅持用黃芪泡水喝，能夠補足腎氣，提高腎功能。
黃芪和枸杞搭配在一起，補腎益氣的功效會也會翻倍，能夠幫助滋養腎臟，提升個人魅力，讓你的肝腎功能越來越強大。
枸杞+白朮
白竹是生活中常見的食材，養生價值非常高，白朮泡水有助於健脾養胃。將枸杞和白朮搭配在一起泡水喝，能夠幫助增強脾胃功能，促進食物消化和吸收，增強免疫力。
白朮和枸杞被稱為「天作之合」，堅持早晚泡水喝，你的抵抗力會明顯增強，脾胃功能越來越強壯，身體健康，少生病。
枸杞+辣木籽
辣木籽對人體養生價值高，能夠幫助養肝明目，補腎益精。辣木籽也屬於藥食同源的食材，如果和枸杞搭配在一起泡水喝更有助於增強身體健康。
兩者堪稱最佳搭檔男性朋友堅持泡水喝，能夠排出肝臟中的毒素和垃圾，還有助於降低血糖和血壓，讓你的腎臟功能慢慢提高，補腎氣排肝毒，人也更年輕。
但這4類人最好避開
高血壓患者，脾氣暴躁者不宜多喝
枸杞泡水具有一定的降血壓功效，但是枸杞又具有溫熱身體的作用，脾氣急躁的高血壓患者容易導致血壓飆升，所以這類人不宜飲用枸杞泡水；
感冒發燒，身體有炎症以及腹瀉的人
枸杞屬於熱性食材，感冒發燒身體有炎症以及腹瀉的人，內火比較旺盛，此時喝枸杞泡水更容易導致內火越來越旺，加重病情不利於身體的恢復。
易興奮的人不宜飲用
枸杞子有助於提升興奮，如果在平時容易激動興奮的人經常喝枸杞泡水，則會導致更加亢奮，而且會引發一系列不適感，長期如此便會影響健康。
腸胃虛弱的人
枸杞泡水容易引起消化不良，本身腸胃虛弱的人群常喝枸杞泡水會加重病情，也會降低食慾，引起胃酸胃脹等不適感。所以以上這4類人最好避開不要盲目飲用，以防身體健康受到傷害。