民以食為天，食物是人體獲取營養的重要途徑。而胃則是食物消化的主要場所，也是與外界"接觸"最多的一個器官，食物越龐雜，胃的消化負擔也就越重。不僅如此，很多食物吃多了，還容易傷害胃部健康，所以日常生活中要格外注意飲食，要懂得忌口，胃無礙，身體更健康。
胃不舒服，多喝粥能養胃？再三告誡：大錯特錯
胃不好，老人常說多喝粥，能養胃，胃不舒服很快就會好的，粥真的能養胃嗎？
這個說法並不準確，粥屬流食，其中的營養容易被腸胃吸收，胃不好的人可以適當吃一些，但也不要長期吃。經常喝粥，會導致胃動力下降，影響腸胃功能，不僅不能起到養胃的效果，反而會影響身體健康。所以，喝粥對腸胃確實有好處，但是多喝粥能養胃，這個說法是大錯特錯的。
如何養好胃？3個養胃方法要牢記，或能讓胃保持健康
1、 多吃養胃食物
很多人胃不好，很大原因是看到好吃的食物，管不自己的嘴，哪怕是傷胃的食物也照吃不誤，這樣做胃怎麼能好?如果喜歡吃，可以多吃一些養胃的食物，不僅健康對胃部也有好處。比如每天在飯菜中加入一些火麻籽油，可以緩解腸胃不適，促進消化，還能抑制幽門螺桿菌活性，保護胃黏膜不受損傷，避免胃部加重。
2、 調整生活作息
平時生活中，每個人都難免會有一些不良的習慣，如熬夜晚睡、三餐不規律、喜歡睡懶覺等，這些行為都會對腸胃健康產生不利的影響。所以養成良好的飲食和作息習慣很重要，幫助減少腸胃負擔，提高腸胃功能，對身體健康也有很大的幫助。
3、 遠離生冷食物
冬天天氣比較寒冷，食物容易變涼，胃部是一個比較嬌弱的器官，喜溫熱，畏寒冷，經常吃一些生冷的食物，容易刺激胃黏膜，導致腸胃不適，所以，冬天不要吃過冷的食物，溫熱的食物更有助於保護腸胃健康，緩解腸胃不適。
冬日3美食，傷胃又傷身，勸你少碰，胃或有好轉
1、 火鍋
冬天了，很多人都喜歡去吃火鍋，然而火鍋的湯水溫度較高，熱騰騰的食物下肚，容易傷害腸道，燙傷胃黏膜，導致胃黏膜保護能力下降，甚至造成胃黏膜出血。而且絕大部分火鍋辛辣調料較多，會刺激胃黏膜，影響腸胃健康。
2、 燒烤
不管是夏季還是冬天，燒烤都是人們喜歡的食物之一。經常吃燒烤會加重腸胃負擔，刺激胃黏膜，而且燒烤在製作過程會產生有害物質，這些物質會在體內堆積，損害胃部健康，增加患癌的風險。
3、 油炸食品
油炸過食物，在冬天也是很受歡迎的，但是這類食物不易消化，在腸胃停留時間過長，會加重消化負擔，引起消化不良，並且經常吃高油脂、高熱量的食物，會讓原本腸胃不好的人，加重胃病，不利於腸胃康復。