有一種技能可以叫拳術，可以稱武術，又喚作功夫，有很多種名稱。今天的人可能不太在意這個稱呼，其實每一個名稱的更迭，都預示著一種改變。這種改變僅僅是一種變化，這種變化不一定是一種正向的發展。有些技能會隨著時間的進程升華，也會在某個時間段消亡或者退化變質。越是歷久彌長，越是面目全非。我們今天要說的這項技能，我一直不知道該叫它什麼名字好。現在的主流叫法是武術，再講究一點，叫傳統武術，可我還是覺得代表不了他。我還是沿用他的老名稱，拳術。今天就給大家說說練拳的事。
練拳在以前算一個行當，是一些人賴以生存的職業手段。所以這個東西，在過去一直不會讓外人輕易得到。我們今天看到的武術與舊有的拳術區別很大。時代在進步，很多東西都要做出改變，這很正常。我之所以強調這個，只要你明確一個概念，我說的仍然是以前一脈傳承下來的形意拳。
民國時形意拳有一個響亮的名字叫國術。說到國術跟在後面的一句話是，只殺敵不表演。從這句你應該能體會到形意拳究竟在在練什麼？如果你以健身為主，拿套路來鍛鍊鍛鍊身體。或者就是自己玩一玩不求上道。再或者你把拳當競技武術、表演武術耒練，那篇文章與你無關，我要談的是拳術的核心的東西。
今天的練拳人依舊不算少，不過能練到點子上的真是難得一見。.我不止一次聽到一種觀點，說練拳就是下功夫；說功夫下到了，你的拳就厲害了；說你不行，是功夫沒下到，回去站三體式去站樁去，老老實實先把基本功打好；還有的人說老老實實練趟子，練發力去（這裡他們會用勁來表達）；把明勁練好就厲害了；還有的說練拳就是練基礎，基礎是什麼？就是三體式站樁功夫。如此種種吧，大家自己可以列出很多。不一一說了。這些觀點，對不對？真不能說錯。但你要這麼練，還真就出不了高功夫，也容出問題。
不管你怎麼練，站樁也罷，打套路也罷，發力也罷。有人說，就是規矩繩束，讓規矩上身，然後出功夫。沒有錯，練拳確實得過自己這一關，連自己都戰勝不了，何來勝人這一說。但你不要以為跟自己較勁是終極手段。讓規矩約束自己，這只是第1步。練到一定程度還得脫離規矩的束縛。孔子有句話叫隨心所欲不逾矩。簡單的說我們就是要練到這種程度。
老話講三回九轉是一式；拳無拳意無意，無意之中是真形意。
練拳是明心淨智慧的，越練越聰明，身心是愉悅的。狠著心下死工夫跟自己較勁，容易蒙了頭，練狠了腦子不靈光，拳就上不了道了。練成這樣的人始終都有，以前山西的老輩叫這樣的拳家為笨公子(讀輕聲)。我可不是鄙視笨公子，笨公子也是很厲害的。湊一個熱點，74秒的丁公子還不如笨公子的皮毛。
笨公子不是貶義詞，是說有些人在練拳的第一段把功夫下狠了，被死規矩束服，心智有些蒙蔽，略微帶些傻笨蠻的樣子。老話練拳把人練傻了就指這個。其實是練拳過於單一死板，總是下死功跟自己較勁，蒙了頭了。這樣的練家子一經引導，功夫就上道了，拳就話了。但這樣人，一般師父教不了，因為這樣人你得把他打明白了。他那身蠻勁不是行家治服不了。
拳要活用，人才有靈光乍現，腦子才能保持清明澄澈，練拳才能長智慧。
這篇文章獻給那些刻苦下功的練家，願他們超越自我，早有所成。