文/可馨育兒
幼兒的不斷成長，Ta已經進入到兒童期，其胃部容量也增大了不少，消化功能也慢慢走向成人化，但是，兒童的消化能力還不成熟，胃酸濃度低，腸道消化酶要比成人的含量少一些，消化能力也比成年人弱。
4-6歲兒童如何安全餵養？遵循這4個飲食原則，家長做好表率
1、飲食平衡
兒童在4-6歲時，新陳代謝比較旺盛，也有較大活動量，需要的熱量達到1400-1700千卡。在攝入熱能方面也要加強飲食平衡，注意食物的全面性、多樣性，葷素配合，粗細搭配。可馨育兒強調，不要強迫兒童食用不愛吃的食物，可變換蔬菜的種類、烹製方式、食材搭配，供兒童逐步愛上這些食物。
2、特殊營養
多吃營養豐富的特殊食物，比如動物肝臟類、紫菜、海帶、核桃、瓜子、花生等，少食用辛辣刺激的食物。
3、食品質地
兒童可吃一些軟硬合適、溫度適合的食物，這樣的食物易被兒童消化、吸收。
4、增進食慾
兒童的好奇心較強，易被食物的色彩、外形所影響。給兒童食用的食物要注意色、香、味等特點，勾起兒童的食慾。家長可以給兒童烹製豐富食物，可允許兒童選擇營養成分相當時食物，也給兒童一定的「自由度」。營造整潔、舒服、安靜的用餐環境，用餐期間不要對兒童進行責罵，讓孩子有一個輕鬆、愉快的就餐氛圍。
兒童飲食要樹立健康習慣
兒童有一個良好的飲食習慣對其健康有至關重要的。對孩子飲食進行培養，養成良好習慣，確保兒童可以達到營養均衡、精神愉悅，擁有一個正常、健康的身心發育。家長不良的飲食習慣，也會直接讓兒童受到影響，因此，家長首先要養成良好的飲食習慣，讓孩子感受到良好的用餐氛圍，讓兒童也養成良好的飲食習慣，以及遵循進餐禮儀。對於挑食、偏食的孩子，告知兒童吃一些營養食物的益處，補充不足對身體帶來的影響。兒童如果對一些食物不太習慣，家長可做好表率和榜樣。
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