腰間盤突出怎麼辦?這個方法,止痛很簡單,比吃藥手術強多了

2020-12-19 齊魯壹點

腰間盤突出怎麼辦？這個方法，止痛很簡單，比吃藥手術強多了

關於腰椎間盤突出要了解哪些知識？

1、腰椎間盤突出的原因

不良的坐姿、站姿都會直接影響著腰椎，不良的姿勢會讓腰椎承受巨大壓力。時間長了就會出現腰椎間盤的損傷，繼而出現退行性改變。出現腰椎間盤突出的患者在生活中一定要注意對腰椎的保護，避免長時間的彎腰工作和超負荷的體力勞動，這些都是對腰椎的巨大損傷。

2、腰椎間盤突出的症狀

單純的腰椎間盤突出是不會有任何症狀的，只有腰椎間盤突出到了一定的程度，出現關節錯位對神經根的壓迫和刺激才會出現相應的症狀，一般會表現為勞累後腰痛，出現單側或雙側下肢麻木。此時患者在疼痛發作時可能無法正常站立，甚至嚴重的出現癱瘓。

3、腰椎間盤突出的疼痛特點

腰椎間盤突出是引起腰痛的常見原因，一般只有在上午，經過睡眠緩解了局部的負擔後發作症狀較輕，而其他時候發作起來痛感比較重。在勞累後及站立後都會有明顯加重的情況。一般是在患者沒有準備的情況下突然發作，呈劇烈的放射疼痛。

腰間盤突出的飲食原則

飲食原則：

1、主食及豆類的選擇各類穀物隨便選擇,儘量多食用粗糧,多變換種類,如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等.

2、肉蛋奶類的選擇以提供優質蛋白質和豐富的礦物質的食物為主,如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等.

3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維Ｃ的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等.

4、水果的選擇宜多食用富含維Ｃ或保健效果很好的新鮮水果,如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等.

腰間盤突出的飲食禁忌

1、忌含草酸多的食物。

2、限制吸菸、飲酒、飲茶、飲咖啡.

3、避免進食刺激性食物,腰間盤突出患者常有疼痛煩躁、失眠等症狀,因此,患者要忌食帶刺激性、興奮性食物,忌食辛辣之物,儘量減少對消化道及呼吸道的刺激.

飲食是在任何病上面都必須要注意的，老話說「病從口入」，已經生病的人就更需要注重飲食了，希望患有腰間盤突出的病友們能夠多多注意，早日康復~

腰間盤突出的日常養護：

1.養成正確的生活習慣

在日常工作生活中，要養成正確的站姿、坐姿和睡眠姿勢。對於久坐族，建議1個小時左右要起身活動一下，減輕椎間盤的壓力。關鍵是不要長期保持同一個姿勢，這是預防腰椎間盤突出的最直接和有效的方法。

少做大量的體力勞動，注意勞逸結合，休息時候選擇硬板床比較好，可以保持脊柱的生理彎曲，忌坐矮凳、小凳、低沙發。在寒冷季節注意腰部保暖，避免著涼。

2.進行腰背肌肉鍛鍊

加強腰部鍛鍊，如倒走、伏地挺身、遊泳等。其中倒走鍛鍊對腰腿痛患者是一個既簡單又方便的保健鍛鍊和治療方法。此外，遊泳有助於維持了腰椎彈性，同時也提高了脊椎抵抗衝擊的能力。

但運動時要注意保護腰椎，做好熱身，必要時佩戴護具。當出現腰背部疼痛時不建議再進行鍛鍊，避免出現二次損傷。

3.藥物輔助治療

目前治療腰椎間盤突出症的方法很多，主要分為手術治療和保守治療。對於能引起大小便障礙、廣泛肌力減弱或癱瘓的嚴重患者，需要儘快手術治療。而大部分患者建議保守治療。

腰間盤突出的保守治療

中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-膏藥：（針對發病時間較長，採用很多醫治方法仍沒好的患者效果極佳）

其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。目前只有淘``寶，拼多多 有。並且只有一家店鋪，現在出現很多冒充店鋪，患者要認準了，別花冤枉錢。

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？如果你有頸肩腰腿疼等骨病問題也可以和我聊聊。目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到康復!

更多諮詢可添加骨科老師微信156 3970 9527

壹點號健康之家

相關焦點

  • 腰間盤突出一定要手術?這種治療方法,不吃藥不手術,值得一試
    腰間盤突出一定要手術？這種治療方法，不吃藥不手術，值得一試腰椎疾病現在已經不再是老年人的專利了，正在向年輕化趨勢發展，已經成了現代人的一大通病。其實我們生活中常見的一些事物，只要加以合理的利用，都對腰間盤突出有著良好的緩解作用。造成腰椎間盤突出的三大原因年齡增長。
  • 腰間盤突出不用上手術臺,1個動作10分鐘,腰椎健康伴一生
    腰間盤突出是臨床骨科中較為常見的一種疾病，指腰間盤纖維系統受到嚴重性破壞，人體髓核組織突出，人體神經系統受到刺激、壓迫，最終引發該疾病，其是肌肉功能障礙症候群之一。
  • 不吃藥不手術也能治好腰間盤突出,生薑炒鹽解除腰腿疼痛和麻木!
    而噹噹發現自己的腰部經常疼痛，摸一摸自己的腰椎發現有凸起的情況，多半是患有了腰間盤突出。椎間盤突出的症狀：1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。2. 患側感覺異常。3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
  • 腰間盤突出又復發怎麼辦?花椒+蒲公英,堅持一月,腰腿疼竟好了
    在以前，腰間盤突出主要出現在一些體力勞動者和年老的人身上。如今隨著信息化辦公的到來，腰間盤突出呈現出年輕化和集中化的趨勢。在程式設計師，計程車司機，公司文員，UI設計師等需要久坐的人群中出現機率最高也最集中。導致腰椎間盤突出的原因有哪些？
  • 「倒走、臥床」能治療腰間盤突出症?骨科醫生告訴你怎麼才能治好
    腰間盤突出症作為一種發病率達10%~20%的骨科疾病，許多人在年輕時就被這個疾病搞得生活苦不堪言——經常腰痛、走路也引發疼痛、腿時不時就發麻…… 也許是求醫心切，也許是對疾病的不了解，許多患者都會迷信和嘗試各種''神奇療法''。在門診工作中，許多患者朋友就跟我透露過他們嘗試的拍打、倒走鞋、神奇藥膏等等方法。
  • 腰間盤突出怎麼辦?用這個方法的人都不突了
    4.在護理腰椎間盤突出症時，必須保持正確的姿勢並坐在椅子上。當腰椎間盤突出時，患者可以對小腿和腳底的穴位進行按摩，或者進行體操運動以減輕腰部肌肉的張力。5.腰椎間盤突出症患者走路時會用力腹部。等待公共汽車時，請勿將雙腿併攏。將一隻腳放在矮桌或石頭上要容易得多。這也是腰椎間盤突出症。護理上的注意事項。
  • 這個方法治好頸椎病,不用手術,比吃藥強50倍
    這個方法治好頸椎病，不用手術，比吃藥強50倍當肩膀和頸部酸痛時，許多人會立即想到頸椎問題。但是，有些頸椎病的症狀似乎可以掩飾，而不能直接反映在頸椎上。例如，頭暈和手麻木，很多人不知道這與頸椎病有關。2、聽力障礙當突出的髓核壓迫到聽力神經，患者還會出現幻聽、耳鳴、聽力障礙。3、更年期綜合症許多年輕的頸椎病患者不僅頭痛，伴隨有失眠、多夢，長期的睡眠不足很容易引發內分泌失調，出現更年期綜合症。
  • 腰椎間盤突出怎麼治療才好?3個措施緩解,1個老方治好腰椎
    西醫可以通過牽引，注射封閉，電磁理療等方法來治療疾病，對於較重症的疾病患者，只能是通過手術來治療疾病。腰椎間盤突出症的治療分為非手術治療和手術治療。非手術治療：使椎間盤突出部分和受刺激的神經根的炎性水腫加速消退，從而減輕或解除神經根的壓迫，使疼痛減輕或消退。手術治療：通過手術的方法，祛除突出的椎間盤髓核組織，方法有前路手術和後路手術。對於腰間盤突出的治療，最適合自己的方法才是最好的方法。
  • 腰間盤突出真的束手無策嗎?醫生:錯!試試這樣做
    很多人都會說腰間盤突出好不了，不要較真，出現這個問題就是自己命不好之類的，其實對於腰間盤突出問題的發生，真的不要那麼悲觀，其實絕大部分腰間盤突出的人，都可以通過有效的方式，回歸正常的生活，解決腰疼等症狀的。
  • 醫生教你一招解決腰間盤突出,一月不到,腰疼腿麻坐骨痛全消失
    醫生教你一招解決腰間盤突出，一月不到，腰疼腿麻坐骨痛全消失腰間盤突出是臨床骨科中較為常見的一種疾病，指腰間盤纖維系統受到嚴重性破壞，人體髓核組織突出，人體神經系統受到刺激、壓迫，最終引發該疾病，其是肌肉功能障礙症候群之一。
  • 腰間盤突出3個關鍵期,這個秘方,各個擊破,坐骨痛也能好
    腰間盤突出3個關鍵期，這個秘方，各個擊破，坐骨痛也能好現今社會裡，腰間盤突出不是一種非常個別的疾病，這種疾病越來越年輕化，如果不及時治療的話，會極大的影響身體的健康，跟生活的質量治療，腰間盤突出的方法非常多，我們一定要掌握腰間盤突出的一些關鍵時期，正確的治療，腰間盤突出
  • 腰間盤突出,當歸配三七,再加上一妙方,對腰腿疼痛說拜拜
    腰間盤突出，當歸配三七，再加上一妙方，對腰腿疼痛說拜拜現在患上腰椎間盤突出的人越來越多，而出現頻率最多的職業就是辦公室一些平時上班需要久坐的人。因為如果人長時間的固定某個姿勢不變，導致受壓椎間盤不能恢復到正常形態。椎間盤中的液體確實讓它越來越薄，外緣也會變的脆弱，從而引發此病的出現。
  • 腰間盤突出壓迫神經,腿疼怎麼辦?不妨試試這個
    如果遇到這個問題不及時解決的話，很有可能就會引起腰間盤突出。一旦導致引起腰間盤突出問題，不僅會影響到日常生活，還會影響到工作。對於這個問題該怎麼解決呢？可以適當地用一些熱敷法，可以很好的緩解腰部不適。想要解決腰間盤突出問題，也可以了解一下京骨慷。
  • 千萬別傻傻的給醫生切啦,腰間盤突出不是病!
    其實，相當多的人有椎間盤突出或膨出，只要你去拍片幾乎人人多少都有點。但是很多人是一點症狀也沒有的。有點人偶爾有點症狀，但不以為意，也沒有太大問題，可是去拍片檢查，結果可能是你被檢查結果所左右。有的人腰沒有症狀，可是檢查有突出，當然也有很多人腰疼，突出卻不那麼明顯。
  • 腰間盤突出不知道怎麼辦?一個湯,幫你呵護腰椎
    隨著社會的進步，醫學也是在飛速發展的，可是有些問題，還是很難避免的，因為社會越發展，往往我們承受的壓力也就越大，在生活、工作的種種壓力下，我們不能停歇，這樣就會導致，像腰間盤突出之類問題的多發。
  • 預防腰間盤突出的正確方法有哪些
    腰間盤突出是現在辦公室一族常見的煩惱之一，它能導致患者腰疼，活動受限，嚴重的甚至可能會導致患者殘疾，嚴重影響患者的生活和工作。因此要及時的預防腰間盤突出。那麼預防腰間盤突出的正確方法有哪些呢？搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，應避免勞損進一步加劇而最終引起腰椎退變。2、腰部保健運動。堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習。腰肌和腹肌的力量強可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。
  • 你的腰間盤突出治對了嗎?幾個小方法,腰疼腿麻全趕走
    腰間盤突出該怎麼辦？中醫講究「標本兼顧」，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-膏藥：（針對發病時間較長，採用很多醫治方法仍沒好的患者效果極佳）其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。據很多患者反映在淘``寶，拼多多就有。
  • 腰間盤突出:學會這幾個動作,簡單又不費勁
    腰間盤突出是生活中比較常見的問題，很多人在遇到這個問題的時候，或許都會有些著急，便開始盲目的找一些方法，結果到頭來還是不見得有好轉，這個時候往往都會覺得這個問題是沒有辦法解決的。也並不是這樣，只是你沒有找到合適的解決方法。對於腰間盤突出問題，可以了解一下京骨康，適用於腰間盤突出問題。
  • 日常這樣做,治好腰間盤突出,一月不到,消除坐骨神經痛
    日常這樣做，治好腰間盤突出，一月不到，消除坐骨神經痛腰突在日常中，常常讓很多人對它感到特別的憂愁和煩惱，而會出現此現象的原因，是因它不僅治療起來特別的艱難，而且當病情發作時，還常讓人總是坐立難安，甚至晚上還疼的睡不好覺。
  • 總是腰腿疼怎麼辦?一中醫妙方醫好上萬人,腰間盤突出再也不來了
    腰間盤突出腰疼的症狀一、腰部出現酸痛、脹痛，有的還會表現為刺痛、灼痛；二、症狀在勞累時加重，休息時減輕；三、不能堅持彎腰工作，經常要被迫用手、拳頭敲打腰部以緩解疼痛；四、腰部有明顯的壓痛點1、疼痛、麻木；突出椎體壓迫刺激到神經，很容易就會導致腰部疼痛，下肢麻木，酸脹的現象出現，2、大小便失禁；我們腰部分布著很多神經，椎體突出壓迫到神經，就會有可能導致你會出現大小便失禁的情況出現。