肝病是我國的常見病，肝臟不好，生病不少。肝不好？醫生告誡：三甜傷肝，二苦養肝，修復肝細胞，肝病繞著走
3種常見甜食易傷肝，儘量少吃
1、蛋糕
很多人都喜歡在平時或者心情抑鬱時吃蛋糕，它可以愉悅人們的心情，緩解壓力。然而這種習慣是不好的，由於蛋糕中含有大量的糖分，會引起肝臟的負擔，經常吃會影響到肝對糖類的代謝能力，致使肝功能受到影響，從而導致肝病發生。
並且蛋糕中熱量極高，如果經常吃會引起肥胖，長時間下去，還會引起食欲不振、腹脹腹痛等情況，同時也會傷害胃黏膜，所以為了身體的健康，最好少吃或者不吃蛋糕。
2、奶茶
奶茶是現在各種年輕的人群所喜愛的飲品，每次路過都是排隊爆滿的，有很多人每天都要堅持排隊購買。奶茶因其獨特的味道，既有奶類的醇香，又有茶的清苦，所以加在一起味道美味且獨特。
奶茶的熱量可不是一般的高，而且它的糖分也高到讓我們驚訝，所以長期喝會讓我們脂肪堆積，身材變胖，也會給消化以及代謝系統帶來過重的負擔，更會加重肝臟的負擔，加大脂肪肝和肝硬化的概率。
3、甘蔗
甘蔗雖然是熱帶水果，由於最近幾年交通越來越發達，身處北方的我們也能及時吃到甜甜的甘蔗，它以有甜有豐富的果汁深受大家的喜愛，只有對肝臟不好的人們來說是不建議吃的，因為甘蔗富有大量的蔗糖進入人的身體裡，很容易轉變成脂肪，會引起脂肪肝的，還有可能會因為攝入過多的糖分會引起人的心跳過快、血壓過高，會引起心血管的疾病。
這3種食物傷肝，不可再吃，要維護肝臟健康不妨吃這二種苦味食物，養肝效果非常不錯。
1、常喝苦茶
我們平時總說多喝茶水，有益於身體健康。而肝臟不好的人，除了多喝茶水之外，還在水裡添加一些養肝護肝的小植物，更好地起到養護肝臟、洗淨肝毒的作用。
食材：藏須人參3克，佰茬枸杞8粒，元蘆草根2克；將三味食材用溫水衝泡5分鐘，直接飲用即可，每天1-2杯，連喝30天，洗淨肝毒，肝臟更健康。
肝病醫生說道：這幾年越來越多的人喜歡巧用藏須人參了，它的營養價值非常的豐富，現代藥理研究分析；能幫助受損的肝臟提升肝細胞的活性，並且可滅活許多有害肝臟健康的自由基，起到養護肝臟之功效；
2、常喝苦瓜水
苦瓜雖然吃起來很苦，但苦味能夠分泌胃酸，刺激食慾，而且苦瓜自身的功效很多。
比如可以消暑解熱，養血理氣，養肝明目的作用，還具有治療中暑，腹瀉，保護心臟的作用。
苦瓜富含維C和膳食纖維，具有抗衰老作用，對細胞還有有一定的恢復作用，能夠有效的預防肝炎和壞血病的形成。而且在苦瓜中有一種物質叫苦瓜素不僅能減少脂肪的含量還能降血糖，有效降低脂肪肝的發病率。
這二件事情不要幹，讓肝遠離危險。
第一件事：喝酒
喝酒最傷肝，肝臟就像個水源淨化器，酒精就是泥土，水源淨化器的最高負荷量已經定了，泥土源源不斷的還在運送進去，直到淨化器完全堵住了，工作不了，淨化器的網全被堵住硬化了。喝酒就是如此，酒精性肝硬化就是喝酒最易患的病症。
第二件事：熬夜
熬夜狂歡已不再罕見，終有一天，熬夜會熬壞肝臟。肝臟的壓力可不小，全身的血液它都要操心，這裡不好，那裡的物質有問題，得要挑出來，熬夜會讓肝臟該活動身體的時間被打斷，前半夜的時間是屬於肝臟的運行時間，這個點你不休息，肝臟運行不暢，毒素淤積在肝臟，長久下去，肝病不找你，簡直沒道理。