導語：說到高尿酸血症，可能很多人對此還比較陌生，其實這已經成了繼3高之後的第四高，我國高尿酸人群已經高達2億左右，所以如今降尿酸已經迫在眉睫。
什麼是高尿酸？
其實尿酸本身屬於嘌呤代謝的產物，是我們身體內的一種正常代謝，而當身體內的尿酸偏高無法及時排出體外或者是本身的代謝系統出現問題就很容易誘發高尿酸，從而導致痛風的出現。
正常尿酸值：
男性正常參考值為150-416μmol/L
女性正常參考值為89-357μmol/L
所以當尿酸值超過420的時候，就說明身體內的尿酸偏高了，那麼這時候大家就要加以調控了，我們如何才知道自己身體內的尿酸偏高呢？若出現尿酸升高的現象，身體會出現哪些異常情況呢？
尿酸高不高，看手也知道？手部若出現這3個異常，或是尿酸已超標
1、不明原因的小水泡
如果我們的身體在很長一段時間內出現了不明原因的小水泡，這時候大家可不要以為是皮膚的問題，或許是身體內的尿酸過高所導致的，因為當身體內的尿酸升高的時候就會影響到代謝，而水分在身體內排不出就會在皮膚上顯現出來，所以手上可能會出現一些小水泡。
2、手指莫名變粗
正常情況下，我們手指的粗細是固定的，如果不是近段時間發生了肥胖現象，我們的手指出現了變粗的現象，這時候大家要引起重視，很有可能是身體內的尿酸升高所導致的，因為尿酸無法排出體外又吸收大量的水導致水腫現象，手指就會出現莫名變粗。
3、月牙減少
其實看手指上的月牙狀況也能判斷我們的身體健康狀況，當月牙減少的時候，在一定程度上也說明了身體內的尿酸升高，因為當尿酸升高的話，會影響到鈣的吸收，這樣就會導致月牙慢慢減少甚至消失。
出現高尿酸怎麼辦？這3種食物若常吃，或能排出多餘尿酸，遠離痛風困擾
1、冬瓜
冬瓜有著利尿消水腫的效果，在平時多吃冬瓜可以排出多餘水分，同時冬瓜又屬於一種鹼性食物，對於高尿酸患者來說，多吃冬瓜可以排除身體內多餘尿酸，穩定尿酸值。
2、櫻桃
櫻桃的營養價值非常高，在平時對於高尿酸人群還可以多吃櫻桃，因為櫻桃同樣也屬於一種鹼性食物，不僅能夠起著抗衰老的效果，也可以幫助排除身體內多餘尿酸。
3、南瓜
南瓜也是日常生活當中最為常見的一種食材了，其實南瓜的營養價值非常高，而且南瓜的口感非常不錯，在平時對於高尿酸人群，如果多吃南瓜能夠加速尿酸的代謝，幫助中和尿酸，穩定尿酸值。
醫生建議：高尿酸人群，平時多喝降酸茶，排出尿酸，呵護腎臟健康
醫生建議：對於高尿酸人群，在平時一定要多喝水，多喝水能夠稀釋尿酸濃度，加速尿酸代謝穩定尿酸值，在喝水的時候可以嘗試加入降尿酸茶，這樣效果更好。
李時珍《本草綱目》中記載：將葛根、桑葉、菊苣、梔子、百合等食材搭配在一起煮水喝，能夠加速尿酸代謝，排出多餘尿酸，遠離痛風困擾，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，部分食材藥食同源的道理如下：
桑葉：清肺明目，涼血止血，幫助排尿酸，疏散風熱
菊苣：清肝去火、利尿、加速尿酸代謝，緩解痛風帶來的疼痛感
葛根：溫補食材，調節體溫，改善記憶力，提高身體抵抗力
雖然這些食材比較常見，但是現在大家都比較忙碌，沒有時間制茶，今天小編特意為大家帶來一款專業的茶包，這款茶包飲用起來相當方便，只需要在開水中衝泡5分鐘左右就可以直接喝，都是獨立包裝，特別適合攜帶和儲存。
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結語：大家在平時一定要仔細觀察身體的異常情況，一旦出現異常，及時去醫院做檢查，做到早發現，早治療。如果出現了高尿酸的現象也不用慌，按照醫生的吩咐按時服用藥物，平時多喝水，適當運動，排除多餘尿酸，身體肯定會越來越健康的！