臨床上經常有腎友問：
醫生，我腎不好，可以喝奶嗎?
醫生，我一喝奶就拉肚子是怎麼回事?
醫生，奶的種類那麼多，腎病患者喝哪種好?
奶，是鈣和優質蛋白非常好的來源，腎病患者可以喝。腎友日常適量飲用既能滿足自身營養需求，而且還不會增加腎臟負擔。
建議：腎友每天喝一杯(約250ml)為宜。
知識延伸：有研究表明，每天喝一杯(約250ml)的牛奶或酸奶，能降低心血管疾病。眾所周知，腎病常引發心血管問題，許多腎病患者在尚未發展成尿毒症之前，就因心血管疾病而過早死亡，因此提前預防心血管疾病是每位腎友的必備功課。
一喝奶就拉肚子是怎麼回事?
喝奶拉肚子可能是消化不良、乳糖不耐受、牛奶過敏等原因導致的。
消化不良：如果是消化不良引起的拉肚子，建議喝的時候不要空腹，跟其它主食一起食用，這樣會大大減輕噯氣、腹瀉的症狀。
乳糖不耐受：對於乳糖不耐受的腎友來說，建議儘量不喝含有乳糖的奶類。可以首選酸奶或者低乳糖奶。或者你不想換，另一個辦法就是，喝奶時少量多次。
過敏：而對純牛奶過敏的人在平時最好不要再喝純牛奶，但不確定是否是對純牛奶的過敏的人也可以做一個過敏原檢測，並且後期還可以在醫生指導下進行脫敏治療。
腎友喝哪種牛奶更適合?
腎病患者儘量不要選擇全脂奶。全脂奶中飽和脂肪酸高，不利於心血管健康，因此對於腎病患者並不合適。
尿酸高的患者，建議選擇脫脂奶或低脂奶。
若腎病伴有血磷高，應少喝或不喝奶，各種奶製品磷的含量均偏高。
喝普通牛奶有腹脹、腸鳴、腹瀉等的「乳糖不耐症」或乳糖酶缺乏問題的人群，可以選擇酸奶，或「低乳糖奶」(市面上的舒化奶，能夠避免乳糖不耐症)。
幽門螺桿菌感染率很高，可以引發胃部的不適 。幽門螺旋桿菌感染者， 建議喝低脂的酸奶， 對於一些便秘的人來說，酸奶可能還會有一些輔助通便的作用。
溫馨提醒：大家在喝牛奶時儘量不要久煮或加熱次數過多。因為牛奶在加熱時會發生一系列的變化，當煮沸後再繼續加熱，奶中的乳糖開始焦化，並逐漸分解為乳酸和少量的甲酸，維生素也被破壞，甚至使色、香、味都明顯下降。所以熱奶以初沸為度，不宜久煮。另外需要注意的是，乳飲料可不是奶哦!如果您覺得這篇文章還不錯，歡迎轉發呦!